Курите ли вы?

меня ты надеюсь в него не вписал? :)

Со своей школой, я сто раз могу тебе сказать, что курение вредно.

А вообще, как Сим сказал, унылый срач получается :)

Изначально топик создавался Женей не для холивара, а статистики для.

Да, бодренько местами получилось :)

С некурящими все понятно - они за ЗОЖ. Но зависимость остается.

Курящих же можно разбить на несколько типов:

Зависимость от сигарет очень и очень индивидуальна. Попробуем разобраться, кто и по каким причинам курит, и как ему действовать, чтобы избавиться от этой привычки.

Нервный

Этот человек курит, чтобы успокоиться, собраться с мыслями, взять себя в руки. Часто курит ночью в постели. Чаще всего для него характерны взрывные либо просто интенсивные эмоции, в большинстве своем - негативные. Холерик, меланхолик или жуткая смесь того и другого. При этом вполне может быть неординарной, творческой личностью.

Прагматик

Сигарета для него - это лишь вид отдыха. Он получает удовольствие от процесса, нередко курит сигары, сигариллы или трубку, которые намертво прирастают к имиджу - вспомните Черчилля или его земляка Шерлока Холмса. Для прагматика важна ритуальная составляющая - скажем, послеобеденные кофе и сигареты, или сигара и коньяк. Чаще всего это сангвиник, волевой и решительный, наделенный определенной властью: бизнесмен или политик.

Зависимый

Особого удовольствия от курения он не получает. Для зависимого - это способ коммуникации. Он начинает курить за компанию, причем в очень раннем возрасте. На работе не пропускает ни одного перекура, и не потому, что хочет курить, а потому что так надо. Что делать? Самостоятельно такой человек не откажется от сигарет никогда. Потребуется очень длительный курс психотерапии и психологической реабилитации (процесс может затянуться на пару лет).

Хорошо поддается гипнозу, реагирует на все «страшилки» о курении, идеальная целевая аудитория для антитабачной (социальной) рекламы.

Влюбленный

Причем влюбленный беззаветно, до поросячьего визга. В сигарету, конечно.

Курение обожает, втягивается в ряды курильщиков практически с первой же затяжки. Им важен антураж - красивые зажигалки, блестящие пачки, различные аксессуары. В подавляющем большинстве случаев такие люди оказываются кинестетиками - то есть воспринимают окружающий мир через тактильные ощущения, им всё нужно потрогать, пощупать, покрутить в руках.

«Отмазки»

Номер 1. Классическая женская «отмазка» - не хочу бросать курить, потому что боюсь растолстеть.

Если отказаться от курения, то:

- через 20 минут у вас нормализуется пульс и снизится повышенное артериальное давление;

- через 24 часа у вас уменьшится риск развития инфаркта миокарда;

- через 2 дня к вам вернутся нормальные ощущения вкуса и запаха;

- через 2-3 недели нормализуются функции легких, улучшится микроциркуляция, снабжение тканей кислородом, и вам станет заметно легче ходить;

- через 1 год риск развития инфаркта миокарда снизится в два раза по сравнению с одним днем отказа от курения;

- через 5 лет риск заболевания раком носоглотки и пищевода сократится вдвое, а риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека;

- через 10 лет ваши шансы получить рак легких сравняются с таковыми у некурящих.

Действительно, многие отказавшиеся от сигареты начинают расплываться буквально на глазах. Вот только отказ от курения тут не при чем. Просто со временем восстанавливается чувствительность вкусовых рецепторов во рту, и даже самая обычная пища начинает казаться божественно вкусной. Как тут устоять? Вот и начинается усиленное поглощение всей вкуснятины в пределах досягаемости.

Возможно ли избежать набора веса? Безусловно. Нужно лишь постоянно держать в доме свежие фрукты-овощи, и именно ими утолять жажду к новым вкусовым ощущениям. Особенно хороши в этом деле кислые ягоды вроде клюквы, только зимой найти ее достаточно проблематично. Некоторым помогает маленькая бутылка обычной минералки, которую они постоянно носят с собой. Появилось желание закурить или подойти к ларьку за пирожным - остановились, отпили несколько глотков, и можно идти дальше.

Номер 2. «Отмазка» особо продвинутых пользователей: курение помогает защититься от болезни Паркинсона.

Действительно, было такое исследование американских ученых. Они даже предположили, что в табаке содержится какой-то нейропротектор. Только выделить его пока что не смогли. Да и поступает он не в чистом виде, а в компании с четырьмя тысячами других компонентов табачного дыма, например, с цианидами, бензпиренами, аммиаком, кадмием и прочими безусловно вредными веществами. Так что защитный эффект, если он и присутствует, сводится на нет рисками развития целой кучи заболеваний.

То, как реагирует организм курильщика на отказ от табака, зависит от состояния здоровья, возраста, и, самое главное, от того, на какой стадии так называемого никотинового синдрома человек бросил курить. И все же, если бросить курить, не «докурившись» до смертельных и неизлечимых болезней, организм со временем самостоятельно избавляется от последствий отравления его ядами табачного дыма.

Исследования показывают, что патологические изменения органов дыхания, например, обусловленные отравлением продуктами горения табака, компенсируются в среднем в течение года после того, как человек бросил курить. Да и другие показатели постепенно возвращаются в норму.

Так что, если получается отказаться от сигарет самостоятельно - прекрасно. Ну, а если не выходит - нужно обращаться к специалистам, врачам-наркологам, психотерапевтам.

(с) небольшая выборка из интернетиков. Ну и так, лехкий вброс для обсуждения :)

Привет наркоманам и освободившимся) Проснулся в прекрасном настроении и значительно быстрее, чем раньше. Хотите верьте, хотите нет, а я так не просыпался последние несколько лет уже.

Ну до чего там тема дошла? Говорят вкус курильщики лучше чувствуют?) А еще, после обеда надо обязательно покурить, а иначе ты неправильно пообедал как-то, да?)

Jefa, я был и нервный, и зависимый, и влюбленный одновременно :) Именно все эти противоречия в себе сочетал. Ненавидел курение и однвоременно обожал курить, считал минуты в метро до того, как выйду и затянусь, был ужасно нервным, курил по 5 сиг подряд чтоб успокоиться и думал что просто мало курю, поэтому и не успокаиваюсь. О том, что курение не успокаивает, даже не задумывался. Логика отключается, к сожалению(

Причем они это говорят человеку, который тоже на протяжении 10 лет был уверен что чувствует его отменно, а последние почти 4 года убеждается в том, что чувствовал его хуже) Вообще странно слышать утверждения из уст людей, не имевших возможность сравнить)

Да уж.

Да дело тут в том, что курильщик некурящего в этом вопросе не поймет, скорее всего, пока сам не бросит тем же способом.

---------- Добавлено 03.04.2012 в 10:27 ----------

А я даже не знаю к кому тут себя причислить. Зависимый и влюбленный наверное был. Нервней вряд ли. Прагматик тоже - ибо противоречит зависимому.

я за здоровый образ жизни))))

нет конечно :) я про тех, кто в отрицалове! :)

---------- Добавлено 03.04.2012 в 11:42 ----------

а тоже самое было :) замазал дырки затиркой для плиткой с тряпками :)

поставил вентилятор. но нет-нет да воняет все равно из вентиляции :( шо делать, зато теперь вентилятором высасывает :)

---------- Добавлено 03.04.2012 в 11:44 ----------

я вот вчера спать завалился. наверное тоже от некурения ;)

может просто с настроением что не то? а? :)

короче Карра прочитай.

Не курю сигареты 2 года.

За это время стала моложе, красивее, спортивнее и умнее.

Прибалтика, а какой живот стал! :)