Как бросить курить

Бросить курить несложно :). Надо просто бросить курить и больше не курить. Попытки ставить промежуточные цели - не курю до обеда, не курю после ужина - никак не способствуют главному - отвычки курить. Сами не заметите, как начнете обедать в 11 утра, а ужинать в 11 вечера и тут же ложиться спать :).

Самое тяжелое - первые четыре дня, когда организм отвыкает от физиологической потребности курить. Потом неудобства психологические - привычка отрываться на 3-4 минуты от работы, например...

бросил неделю назад. сегодня покурил.

не могу сдержать желание перекурить только в двух случаях: после секса и в момент попадания на свежий воздух после длительного перерыва :)

WildOne, что сегодня было - секс или свежий воздух? :)

p.s. можно не отвечать :)

- вот в чем корень, господа. Надо провести опрос - а кто хочет, но боится бросить курить? +1 за себя. Я знаю что это вредно. Встал на путь исправления и в один момент понял - мне не хочется бросать! Я не знаю чем я буду заниматься ночами преед компом, если не курить! и потом, это все же немного приятно :) !

Ceres, не поверишь, все вместе навалилось :(

захватите их с собой предварительно покрасив в белый цвет посмешу Вас вместе.

Все очень просто.

Нужно себя закодировать, только самостоятельно. :)

У каждого в жизни есть цели, маленькие и большие, материальные и нет.

Например, поменять квартиру на дом или быть в чем то первым, лучшим, завоевать женщину :) . Такие цели требуют последовательных действий на протяжении немалого периода времени. А это предполагает наличие определенной силы воли.

Вот и говоришь себе ( разумеется после тщательного обдумывания):

"Если я не брошу курить ( нужно четкое определение, что это означате), значит я слабак и силы воли у меня нет и своей цели,к которой я стремлюсь, я не смогу достичь... "

Когда человек пытающиейся избавиться от вредной привычки, закуривает сигарету, он думает, что одна выкуренная сигарета не окажет существенного воздействия на что-либо. Нужно это мышление поломать.

у кинга кстати прикольный рассказ есть на эту тему:

http://www.ladoshki.com/?books&author=49&id=3972

Это смотря как бросать, я знаю человека который хотел курить 1.5 года и только потом сломался.

А ошибка именно в том что он терпел и ждал когда произойдёт чудо.

Мне легче стало на второй день. И даже не думаю о сигаретах, и более того часто когда стою среди друзец и они закуривают этот запах для меня уже не приятен, даже более - противен.

Вот я когда курил, думал про некурящих что они бедные лишены щася, но я Вам скажу, что кодга я бросил курить я почувствовал себя счастливым по настоящему.

Подскажите где взять.-)....сила есть....воли нет-)