Похудеть!!!

Бодрый здоровый и регулярный секас спасет сынего птыца от целлюлита.

Не есть екро, не читать тем Львовича "О вкусной и здоровой пище" и не ездить на хаммере - ходить пешком :)

Вспомнилось:

Где-то в горном селе идёт урок физкультуры у детей, все учатся вращать обручь. У самой полненькой ничего не получается. Физрук смотрел на это тело долго, потом сказал: "Иди лучше домой, Манана, не порти фигуру."

Липосакция!

Алиночка1, за окном пятница. Покажите нам пожалуйста свои бодрые сиски планы!

А так, говорят, не есть мясо и мучное и не бухать. И будет счастье. Я не могу. Хожу с бодрым пузом.

Был толстый и довольный. Вложил 250 к зелени. Все прос...л. Начал бегать по утрам. Скинул 40 кг и от стресса избавился. Ищите 250 к. зелени.

Бег по утрам, если трудно то сначала хотьба, ну и конечно же активный образ жизни.

Спорт: плаванье, что угодно (результат виден через пол-года постоянных тренировок)

От бега результат (2,5-3 месяца)

Больше двигаться, правильно жрать!

Алина, на море поезжай. Там как-то незаметно и без ограничений худеется, проверено.

Вместо большого и вкусного бутерброда с ветчиной и сыром - рулетик из листика салата с петрушечкой, укропчиком, кусочком огурчика. Вместо мясного салата - овощной. Вместо жареной картошки - жаренные кабачки (с яйцом очень вкусно). Вместо наваристого бульона - диетический борщ. Никакого хлеба, булочек, конфет (только черный шоколад в пределах разумного).

Вместо поездки на машине или маршрутке - получасовая прогулка пешком (туда и обратно). Ежевечерний поход в парк, или просто погулять по свежему воздуху. Вместо похода в кафе или ресторан - то же самое. Не пить минералку (только без газа). Не пить соки из пакетов (там жуть как много сахара).

Ну и, конечно, много любви)))))

Примерно таким способом я похудела на 15 кг. за полгода.