Всем, кто больше не курит благодаря Аллену Карру

Тогда точно надо бросать курить эту траву 😂

Ну там не про траву, а про сигареты с табаком, содержащим никотин :D

Отвечу развернуто.

Бег дает много чего, но главное — он дает толчок к развитию, усиливает потенциал. Бег — это основа основ. Если ты не можешь пробежать хотя бы километра на скорости 8-9 км/ч без усталости и одышки, то ты не сможешь сделать практически ничего в спорте, кроме тягания гантелей (да и то не факт).

Бегать лучше всего начинать постепенно, пробегая максимальную дистанцию на той скорости, которая позволяет бежать без одышки, пусть это будет даже черепашья скорость. Затем уже можно постепенно наращивать скорость, добавлять кратковременные ускорения.

Лучше всего одеть монитор на грудь, посоветоваться с врачом или с тренером.

Я был очень удивлен, когда я уже вовсю ускорялся, а затем тренер, протестировав меня, сказал, что мне пока вредно бегать с большой скоростью. Вот так-то.

Основные результаты, полученные лично мной (вполне соответствуют тому о чем пишут в книжках о беге :)):

• Улучшилась деятельность сердца, оно перестало "шалить".
• Пропали симптомы ВСД (этот диагноз мне поставили 10 лет назад).
• Укрепились мышцы ног, повысилась "прыгучесть".
• Разработалась "дыхалка" после 9-летнего курения. Эти два пункта важны для меня, как для человека, интересующегося единоборствами — я перестал "сдыхать" после 30 секунд активного боя.
• Как я писал выше, повысился потенциал к преодолению других видов нагрузок.
• Значительно уменьшилась тяга к алкоголю.
• Пропали проблемы с пищеварительной системой.
• Улучшилось качество сексуальной жизни.
• Улучшился цвет лица. :)

Проблема жира для меня не актуальна из-за телосложения, только живот может вырасти, если ни хрена делать не буду. :)

Вот такой вот "циркониевый браслет" получился. :D

Наконец, бежать, не чувствуя усталости, просто приятно.

Рекомендую!

Ага, ага.

Я с ужасом наблюдаю за некоторыми москвичами, которые бегают по набережным с интенсивным движением транспорта. Шозанафик ваще не пойму. Неужели у людей настолько шаблонное восприятие, что набережную реки они воспринимают как место с чистым воздухом, несмотря на то, что рядом едут машины в три полосы и сама река — не река, а речка-вонючка?..

Сам я бегаю либо в клубе на дорожке, либо, когда есть время, выбираюсь в Ботанический Сад.

Как-то готовился к одному мероприятию, бегал там под проливным дождем в тяжелых ботинках и с 5-килограммовым рюкзачком. Вот это был кайф! :)

надо помогать организму бросать курить - это твой друг

я лично своего друга отвлекал килограммами фисташек и бродилом по супермаркетам ..а это всегда расходы :) еще мой друг любил кататься на машине в чем я ему не отказывал - он благодарил меня тем что не тянулся к сигаретам

сейчас уже я ему диктую и нифига не даю - он сигарет уже не просит :)

Ага, вот так. Поматросил и бросил :)

Неужели, для того чтобы бросить убивать себя (причем, зная об этом), нужно почитать труды забугорного дядьки?

Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт ☝

Я считаю, что ведя здоровый образ жизни (не пить/не курить, занятия спортом/йогой, здоровое питание и т.д.), человек не увеличивает продолжительность своей жизни -- сколько отмерено столько и проживешь, как там не пыжся, но вот диапазон можно расширить реально.

И в чем смысл этой фразы? В школе все предметы только по Ломоносову изучаете?

Ctulhu добавил 11.10.2008 в 17:06

Самая тупая фраза, которую повторяют с идиотской радостью, типа я курю и бухаю как свинья и это типа круто.

Честно говоря, задолбали уже все вокруг бухать и нажираться как свиньи.

О! ☝ А сколько ещё таких фраз существует! ☝