- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как снизить ДРР до 4,38% и повысить продажи с помощью VK Рекламы
Для интернет-магазина инженерных систем
Мария Лосева
moldu, может умственный труд и тратит калории, но вся фишка, что работяга ест по расписанию. а умственные работники, работающие дома - постоянно ;)
lazyqwe, Забейте на рекламируемые йогурты и тем более их сладкие варианты. Пейте обычный кефир лучше.
Кстати грудка курицы вполне диетическое мясо, если надоесть возьмите кролика.
+1. все эти рекламируемые егурты просто кефир с сахаром и ароматизатором.
Грейпфруты, Грейпфруты, Грейпфруты, только главное не переборщить с пассивным сжиганием, вот еще о диетах
dietaonline.ru советуют)
Жрать можно все, но на определенное количество калорий в день. вроде так
Вам не диета нужна, а двигаться больше. Плаванье, велосипед, бег. Каждый день.
попробуйте Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес :)
Перед сном обязательно выпевайте стакан кефира.
Изначальные условия следующие:
1) 25 лет, 190 см рост, 101 кг вес
2) Работа сидячая с самого утра и временами до позднего вечера за компьютером
3) 4 раза в неделю прерываю рабочий процесс для катания на велосипеде (~20–25 км в день, т.е. ~ 90–100км в неделю) в связи с этим самочувствие у меня хорошее, одышки нет и т.п.
4) кушаю как попало (бутерброды, сардельки, пельмени, курица), но учитывая то, что рабочий процесс у меня протекает дома, то могу начать готовить всякие диетические блюда.
Мне бы ваши проблемы...
У меня но 27 лет, 170см, 48кг, пытался и "Работа сидячая" (стал программистом, думал потолстею) и "кушаю как попало" (ещё и пивом запиваю не редко, говорят от пива живот ростёт) не могу набрать вес... (максимум весил 54кг потом опять сбросил...)
[ATTACH]18164[/ATTACH]
Во вложении хорошая статья про питание и примерное меню на неделю, не голодно... но сразу скажу, 10-15 кг, это как раз 2-3 месяца худеть, если будете все за одну неделю скидывать, то проблемы со здоровьем могут возникнуть. Я на этом (то, что во вложении) как раз 15 кг скинула, худею дальше:)
Минус алкоголь, сладкое, жирное... Утешает одно, в принципе строго голодать совсем не надо, если иду на праздник какой-то, то позволяю и съесть что-то вкусно-вредное, и спиртное попить:)
Зингельшухер, я тоже худющий :)
У меня но 27 лет, 170см, 48кг, пытался и "Работа сидячая" (стал программистом, думал потолстею) и "кушаю как попало" (ещё и пивом запиваю не редко, говорят от пива живот ростёт) не могу набрать вес... (максимум весил 54кг потом опять сбросил...)
это тоже лечится диетой.