Помогите найти сладкую

Глупости говорите.

:)

Ну что ж теперь делать? Лучше жрать после физики, чем просто жрать. ;)

На самом деле, не обязательно есть свиную отбивную с картошкой, запивая пивом. Можно съесть овощной салат и пару бананов. Эффект тот же.

Просто вы, видимо, приучили себя есть тяжёлую пищу, психологически с этого трудно слезть, я знаю. Вам нужно понять, что счастье не только в жареном мясе и булочках. Расширьте кругозор — купите книгу с диетическими рецептами, посмотрите, сколько в магазинах другой пищи.

А физика нужна полюбому. Не обязательно бегать по 3 км или тягать железки, надо просто получать радость от движения, держать мышцы в тонусе. Та самая физкультура, которой все мы занимались в детстве, может этому помочь.

Потому что сейчас проблема с полнотой, а через пару-тройку лет будут прибавляться другие проблемы, которых, в принципе, может и не быть, если не запускать себя. ;)

Valo добавил 24.05.2008 в 12:34

Согласен, но дело в том, что проблема не решается сбрасыванием жира с тушки. ;)

Просто не надо резко менять распорядок жизни, если по чуть-чуть, то вполне можно себя перестроить, в том числе, и в смысле потребления "топлива".

Valo добавил 24.05.2008 в 12:35

Значит, ищите ещё варианты.

Важен самонастрой.

ушел пить чай с сахаром :)

Ну, на самом деле не все так уж плохо =)

И перейти с пельменей и чипсов на нормальную еду не так уж и сложно. Благо, сейчас в супермаркетах такое многообразие продуктов, что не суметь найти среди них не только здоровую, но и вкусную пищу - нетривиальная задача.

Что мешает заменить тарелку макарон к отбивной миской салата из огурцов и помидоров? Съесть не полкило пельменей, а отварное куриное филе? С утра не бутерброд с колбасой - а цельнозерновая каша?

И еще - есть нужно поменьше, но почаще. Дробное питание разгоняет обмен веществ.

Не сильно увлекаться фруктами - это сплошные углеводы, те самые, которые "не переходят в жир" :D

Спорт обязателен:) без физических нагрузок похудеть вообще затруднительно.

Becky Sharp добавил 24.05.2008 в 12:45

А Васька слушает, да ест😂

мы не очень из сытного детства :(

Илья похожую тему поднимал - типа похудеть ненапряжно.

А на счёт сахара - совет от бывалого МЁД

А так переходи на белковую.

Олег

пробовал уже - надоел быстро

Закрывайте топик - он Вам не нужен. Продолжайте кушать чипсы с макаронами.

Значит несерьёзные упражнения. Должно аппетит часа на 2 отбивать.

greenwood, если только к чаю, то помню что у диабетиков есть такой заменитель в виде таблеток, может оно вам подойдет