Здоровый завтрак оптимизатора

Этот завтрак был выработан мною после того как я перепробовала кучу - мюсли с молоком, мюсли с водой, заливать по вечерам, или выжимать по утрам сок - короче перепробовыла практически все относительно здоровые завтраки.

Этот самый вкусный и быстрый, даёт много энергии и лежит легко в желудке. Кроме того можно всё время добывлять разные фрукты и ягоды. Отсюда - всё время разный вкус.

Нафлудили :)

Молоком. Да вообще хоть чем-то, что пьешь попробуй заменить - если понравится, то можно употреблять.

Баранина - это супер, но не на завтрак имхо. Шашлычог люблю :)

Ну так в рецепте, если заметил, творог и овсянка - вполне себе энергия ;) Это вполне достаточная доза энергии.

То, что ты перечислил, это жесть нереальная. Не верю (с) не мой ессно

Точно знаешь? Я всегда думал, что вареная или пареная курица лучше всего усваивается. А свенина самая тяжелая для желудка.

Кофе не бодрит, кстати, а лишь уталяет потребность в кофеине. А если кофе растворимый, то это больше вода со вкусом кофе, а не кофе. Именно потому, что растворимый - это реально кака, он считается менее вредным, чем вареный. Эх, сам кофе люблю, раньше много пил его, но без кофе чувствую себя намного лучше (хотя пару чашек в неделю хошь не хошь, а приму).

Двойка по всем трём позициям!

А по первой - так и второгодник!

1 Баранина(курдючных пород)

2.Телятина

Дальше всё равно :-)

ПЫ СЫ Тока-тока ел геркулес, добавив туда разные любимые корешки и зелень.

Про бодрый утренний подход пришлось забыть: указующим перстом было указано

на дурацкий церковный календарь.

Зачем люди так легко дают собой верховодить? :-(

dimok, я ем геркулеску. :)

Евген, пустой геркулес на воде? я раньше ел, но как-то скучновато это :)

dimok, почему на воде? ешь на молоке да cо сгущенкой :)

отличная тема, чтоб разнообразить геркулес, это сварить пару-тройку яиц в крутую и мелконарезанные туда, в горячую кашу, масло и подсолить по вкусу. А так же можно и курагу с изюмом вместо яиц :)

соль не ем давно..

еще тыква печеная с сахаром хороша.. давно ел.. вкус детства :)

А еще утренний завтрак - полкило творога, пару ложек сметаны, стакан молока, сгущенка, полбанана для вкуса - тщательно перемешать в комбайне и пить.. Все продукты покупать на рынке :) Целый день потом есть не хочется.

Или такой - полкило творога, 5 ложек сметаны, 200 грамм малины :)

Еще - помидоры+огурцы+сметана + портвейн :) Все брать только на рынке, только в городе где много солнца и моря :)

Сметана жирно и сгущёнка тоже не очень-то полезна. Достаточно обезжиренного творога и ложки геркулеса + ягоды/фрукты + молоко. Я ещё если ягоды очень кислые игногда мёд добывляю