Что за засада, постоянно хочеться спать :(

Klopopryg, не ешьте после шести. Я ложусь в час ночи, и бодренько встаю в 7-45 за 15 минут до будильника.

bondarev.pp.ru, голод - не тетка :)

Зато лутом на пляже без пуза буду щеголять :)

Вместе с беговой дорожкой помогает неплохо. А хороший сон - приятный довесок.

Klopopryg,

Ешьте больше витаминов и пейте, таблетки йодомарин поможет.:)

Katrin Baukina, +1

Хм.. вроде достаточно нескольких часов (не 9!).. После шести не едят те, кто ложится в 21-22. А так выходит что голодным спать ложиться)

Угу, сам так мучаюсь. Решения пока не нашел, врачи вразумительного ответить тоже ничего не могут :(

В целом: режим. Вставать и ложиться по одному времени. Ну и витаминки кушать, лучше в виде соков и фруктов, а не таблеток. Душ, спорт и прогулки само собой. Стандартные рекомендации. Мне помогают улучшая тонус и итд, но не до конца - вот эта сонливость все равно остается

Такая же ерунда. Режим в течение месяца никаких плодов не принес (может, месяц - мало для привыкания?). Да и тяжело творческой личности в режиме работать.

Причем сильно зависит от увлеченности. Когда есть идея, энтузиазм, тогда хоть круглыми сутками за решением задачи...

Наверно, все же весна, авитаминоз.

Причем нельзя позволять себе спать столько, сколько хочется, потому что потом хочется все больше и больше...

гм...

я очень хочу спортом заняться с некой регулярностью. но после полноценной тренировки +сауна - я вырубаюсь просто на ходу. так расслабляет нехило, что потом молчу весь день и олицетворяю собой слово "умиротворение". работать в таком состоянии - нонсенс.

тоже самое касается бассейна. просто падаю и сплю. нервное напряжение снимается и организм вырубается.

молодым людям в принципе должно за глаза хватать 6 часов сна. часто бывает, спишь 4 часа и намного легче встаешь, чем, если спишь все ненаглядные 10...

updated: Dervish, :)

Katrin Baukina, да да, это из разряда "мы выпили по литру водки а потом отравились половинкой овсяного печенья")))

Авитаминоз ... у большинства весной