Как боретесь с падением зрения?

36

Про это я давно знаю, просто вопрос в том помогает ли

Это интересная идея.
У меня из-за травмы колена, последние пару лет из нагрузок только велик летом, и ходьба остальное время.

Я бы на растяжечку записался к девочкам, я ходил 3 года назад, мне понравилось :)

не надо каши на завтрак, никаких, привет диабет и убивание поджелудочной. а диабет тоже зрение портит.

опять какую то недоказанную ерунду. для магния есть цитрат магния, глицинат магния и т.п. проверенные формулы, с реально доказанной высокой усвояемостью и биодоступностью.

Хорошо построенная грамотная тренировка с предварительным прогревом мышц - это нагрузка ( третья составляющая из моего списка).  Т.е не надо мне на уши лапшу вешать  ( мастер  спорта СССР, учеба на тренера, тренер до 30ти лет,  )
По первым двум составляющим, у вас понятия понятия ноль. Так более понятно?:)

PS Если выбор стоит между хоть какой-то нагрузкой и  вообще никакой, то в этом случае это естественно,  после - постоянной работы сидя за компом, так это приводит к большему напряжению мышц и сжатию суставов, в основном за счет их укорочения (колени, таз, осанка, или постоянного положения рук (плечи шея, осанка).

Это смотря к каким девочкам😭
У меня инструктор включает режим - "если выживешь, уползешь", если слышит от новенького, что это для девочек, а он фитнес качалку ходит.  Хуже всего, именно тем, кто хорошо подкачан, а сдаваться не хочется.

Можно было одним предложением - Больше путешествовать, кататься на горных лыжах, а про комп забыть🤣

PS .т е кушать кашку, и сидеть в кресле, как выше советовали

Ну так ешь на здоровье, я лучше в ванну приму🤣