- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Реально. Урок длиться 45 минут. Обычно возле каждой школы есть стадион. Вот на физре идут на стадион и пробегают 10 км за 40-45 минут.
Коленки у тебя не болят?
Коленки у тебя не болят?
Коленки будут болеть у тех у кого есть нарушения в организме, при тяжёлых физических нагрузках организм не сможет быстро восстанавливаться, в следствии чего возникает боль, так же могут болеть если бегать каждый день и по холмистой местности в гору.
ЗВ. А если здоровый организм и бегать по более менее ровной дороге через несколько дней, то будет только польза.
Коленки будут болеть у тех у кого есть нарушения в организме, при тяжёлых физических нагрузках организм не сможет быстро восстанавливаться, в следствии чего возникает боль
Или при избыточном весе.
Или при избыточном весе.
Тут вот думаю не совсем так. Если сильно взяться за бег, то да, но если постепенно начинать как закаливание, то и при весе болеть не будет. Вернее будет просто от нагрузки, но с тренировкой организм приспособится и будет быстро восстанавливаться.
В армии бегают по 3км. каждое утро(кроме тех кто в наряде), что зимой, что летом, и в дождь, и снег и тд. В 90е кого только не брали, вместо тех кто откупались. Был у нас чувачок с излишним весом, по началу бегал последним, отставал от колонны, потом догонять стал, и вес сбросил, а потом и впереди стал бегать :)
Коленки у тебя не болят?
Сейчас я перейду в твою тему для похудения и напишу к какому результату я пришел к концу года и что собираюсь дальше делать.
Коленки будут болеть у тех у кого есть нарушения в организме, при тяжёлых физических нагрузках организм не сможет быстро восстанавливаться, в следствии чего возникает боль, так же могут болеть если бегать каждый день и по холмистой местности в гору.
ЗВ. А если здоровый организм и бегать по более менее ровной дороге через несколько дней, то будет только польза.
Я тут 4 дня подряд находил 12 000 шагов и коленки начали болеть. Это значит с ними не всё норм?