Почему до них не доходит, что время нужно перевести вперед часа на 3-4

Не поверишь, но при желании можно и днём сотворить такую обстановку.

По мне куда важнее другой фактор:

потому как у самого так же. :)

Я 15 лет по смене впыривал (дневная - вечерняя - ночная), бывало и по 16 часов, и по 24, и даже по 48 - тут как не повезёт.
И ну нафиг такие распорядки.

Такие - да нафик. А регулярный подъём например часов в 6 и ложиться в 22 - это для здоровья полезнее, чем сдвиг на +4..5 часов.
(Да это теория, или даже мечты которых я сам не придерживаюсь ;). Но ведь и не пропагандирую и тем более не виню кого-то)

тру стори

да как? Это нереально как по мне. Даже если телефон отключить достанут все равно. Да ещё и выгребай потом, если отключил телефон, а кого-то что-то срочно случилось. В особенности, когда у аккаунта со стороны клиента месячные и ей кажется, что всё пропало и срочно нужно вмешательство специалиста.

Смотрите по кошкам и собакам, они как индикаторы. Если вялые, значит время нужно сдвигать ...

А птички активны пока светло, хотя им наплевать который час ...

Для этого нужен чуть более идеальный мир - купить, скажем, дом в глуши, поставить забор и пару башенок с пулеметами. Когда-нибудь я так и сделаю.
А пока - девочка снизу до 23 будет пилить на скрипке, слуха у неё нет. Потом сосед за стенкой допьёт свой коньяк и будет спать под политические шоу на 1 канале, ему без них не спится. Телик у него хороший, громкий. Часика в 3 ночи синяк на пару этажей выше будет слушать "Арию" и "Ласковый май", а потом выть в окошко "Пагаварити са мной, самки сабаки!", а бабушка на этаж выше его будет лупить ему в раму шваброй. Если на набережной никто не жарил шашлыки, то перестрелок из травматов в 5 утра под окнами не будет, и это удача.
Чего бы, спрашивается, уже и не поспать. 

У меня такое было в начале 2000-х, когда dialup-интернет ночью был  вдвое дешевле, чем днём. Сейчас, к счастью, безлимит, и можно ночью спать, как и положено природой.

На самом деле всё намного проще. Я бы даже сказал, что где-то внутри себя, но опять же это теория мне не доступна :). Но реальная практика - свой дом в городе или пригороде. Или хотя бы шумоизоляция, уж коль нет сил/возможности не обращать внимая на соседей в человейнике.