Иммунитет - наше всё!

kuprum:
В Севастополе уже запрещены.... 100 метров от дома и до ближайшего магазина. И по работе ограниченному контингенту лиц. Вокруг города стоят блокпосты: пускают только по прописке, и у кого есть недвижка в городе.

talia:
Глядя на сегодняшнюю статистику - и правильно. За последние сутки количество заболевших меньше, чем за предыдущие. Это первое снижение, насколько я видела цифры.

Staas:

От короновируса поможет или нет не знаю, не проверял

Staas:
лет с 17-ти лечусь при простуде исключительно стакан водяры с красным перцем, кто то еще по молодости посоветовал рецепт: подогреть водяру размешать в ней перца красного щепотку так чтобы раствор красноватый получился и бахнуть на сон. с утра встаешь как огурчик! Но работает когда заболел, если болеешь уже дня три, то не помогает, проверял! Но возможно такой рецепт не всем поможет.
От короновируса поможет или нет не знаю, не проверял

fhuuz:
А почему не проверяли? Прозвучало так, что не доверяете своему старому рецепту))

Кстати, в следующую простуду попробуйте все тоже самое, но без водки. Просто горячую воду.
Эффект вас удивит...

PS Рецепт добавления красного перца (чилийского) в стакан воды активно пропагандировал знаменитый травник Джона Кристофер.

Staas:
я вообще редко болею, может из-за того что ем все острое с детства, вообще без ядреной аджики свой прием пищи не представляю...

Staas:

лет с 17-ти лечусь при простуде исключительно стакан водяры с красным перцем

Светлана Качмар
30 марта в 17:27

Сейчас многие пишут, что напланировали себе всякого саморазвивающего на период карантина, а оно чот не идёт. Лекции не слушаются, концерты не интересны, всякий там воркаут поперёк души. И вообще: мозги не работают, сил мало, идей нет, первоначальный запал окончательно иссяк.

Так вот, товарищи, это нормально для сложившихся обстоятельств. Это стресс. Это высокий кортизол. Это охранительный режим психики. Так должно быть!
Мы сейчас оказались в депривации и непредсказуемости. Слишком много новизны, слишком мало конкретики.

У нас отвалились привычные связи, пропали накатанные маршруты, обнулились планы на жизнь, на год, на месяц. Мы по инерции нахватали себе "полезных ссылок" и представили, как сейчас поработаем в тишине и спокойствии. Но фиг там.

Это ровно то, о чём мы на все лады рассказываем в школах приёмных родителей и даже рисуем кривую развития стресса по Гансу Селье. Сначала короткая мобилизация, потом плато, когда всякие "излишества" и "рюшечки" отпадают за ненадобностью, а потом, если это длится достаточно долго, и если мы продолжаем себя насиловать - спад и соматические заболевания.

На высоком кортизоле можно вынести бабушку из горящего дома, на высоком кортизоле можно завершить проект за три дня, но совершенно невозможно строить долгосрочные планы и мечтать. Никакое прекрасное будущее не придумается, потому что горизонт планирования меньше недели, и реально спрогнозировать, что будет в следующий понедельник, не может никто. Да, мы - и простой человек, и чиновник, и руководитель - производим какие-то действия и строим какую-то концепцию. Надо понимать, что это, скорее, магические ритуалы, чтобы снизить тревожность и не дать ёбу прямо сейчас. И да, действия и планы очень нужны, чтоб структурировать сознание.

Но! Одно большое "НО!". Не нужно жрать себя за то, что вы с чем-то там не справляетесь. Все не справляются, просто у нас с вами немного разные нервные системы и немного разные поведенческие паттерны, мы не справляемся по-разному. Мы с вами взрослые люди, у нас помимо положительного опыта, есть своя история провалов и ужаса, и всё это обостряется в период стресса.

Нейробиологи и всякие там этологи говорят, что когда мы не можем бить или бежать, надо, условно говоря, "грызть палочку". Делать что-то не очень сложное, что приносит успокоение. И нет, это не курс по архитектуре 18 века и не разработка концепции нового бизнеса. Это сериальчики, пироги и забота о самых близких. Все живы, никто в окошко не выходит - уже хорошо.

Я в ШПР, когда рассказываю о малой эффективности формального обучения в период адаптации, всегда привожу такой пример: представьте, что перед вами прописи с китайскими иероглифами, и вам нужно аккуратно их переписывать. При этом вас лупят по спине бамбуковой палкой. Хорошо у вас получится? Нет. И вообще, основная задача выживания сейчас не в иероглифах, а в том, чтоб вас бить палкой перестали.

Вывод: большинство из нас сейчас находится в уязвимом положении и сильно про это волнуется. Большинство из нас не может повлиять не то, что на судьбы мира, но даже на будущее своей семьи. Поэтому сейчас лучше делать что-то простое и снижающее тревогу. Гнать злых людей из ленты и жизни. С добрыми - объединяться через скайп и прочие сервисы. Планировать сегодняшний день, а не ближайшие десять лет. Готовить еду. Мыть голову. Плакать, когда плачется. Смеяться, когда смешно.

Ваш тревожный товарищ Светочка.