Не удается засыпать по ночам

Я, наверное, вас неправильно понял. Подумал, что вы говорите про свою работу такую, удивился выбору. А вы, видимо, говорили про свою дачу.

Про поллитра вечером писали?

Не удается засыпать по ночам ? -> Засыпьте днем !

От сразу видно кто на форуме. Молодежь сырая - в сторону! :)

Рецепт железный, обжалованию не подлежит.

1 Баня, глинтвейн, две девки (три многовато). Обязательно в бочку с холодной водой и назад в парилку. Баню заказывать на не меньше 2 часов!

2 Снег, холод? Начисто насухо после бани быстрым ходом домой с девками. Побольше движения на свежем воздухе в тепле, не вспотеть не в коем случае.

3 Дома, никакого компьютера, гаджетов, жены. Только девки.

4 Проводить до выхода, спать.

5 Спать. Спать. Спать.

Я немного сократил ваш рецепт, не меняя смысла.

Работай ....

Ага, молока )

Это все классно, если живешь один или хоть без детей...

По четным дням час плавания , По нечетным три часа быстрой ходьбы на беговой дорожке

Дополнительно каждый день от одного до трех часов находился на свежем воздухе

все ок в итоге , для себя решение нашел

:)

Зачем это решение? Если спать не хочется, лучше не спать )

Завели детей - на других не перекладывайте свои детские заморочки. Сами разбирайтесь. :)