- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году 36,9% всех DDoS-атак пришлось на сферу финансов
А 24,9% – на сегмент электронной коммерции
Оксана Мамчуева
Все что нужно знать о DDоS-атаках грамотному менеджеру
И как реагировать на "пожар", когда неизвестно, где хранятся "огнетушители
Антон Никонов
Spartaco, соответственно, утверждать что циклирование работает - неверно.
Можно утверждать " мужики, я тут жру че попало и, судя по зеркалу, вроде как худею! Нажми лойс, если жизненно."
Spartaco, соответственно, утверждать что циклирование работает - неверно.
Можно утверждать " мужики, я тут жру че попало и, судя по зеркалу, вроде как худею! Нажми лойс, если жизненно."
Я основываюсь на своем мнении и опыте. Для Вас оно, ясное дело, субъективно дальше некуда.
И я не "вроде как худею" - я сбросил 9 кг лишнего веса с 14 января 2014 года, сохранив при этом объем руки в 45,5 см. Если для Вас это не показатель - предлагайте свои варианты.
spartaco, а надо на сушке, что-то из спортпита, кроме протеина?
- я использую много разного спортпита как на сушке, так и в массонаборе:
Протеин WHEY Gold
Протеин SYNTHA-6
Креатин
BCAA
Глютамин
Предтренировочные комплексы на тяжелых тренировках
Жидкие аминокислоты
как-то так. Но только спортпит и все - АС боюсь.
Spartaco, самое время фотки выложить -)
чтобы оппоненты тихо сбежали из топика в ужасе :)
меня только одно пугает - у тебя были отличные мышцы на старой фотке, ты пишешь. что был дрыщом. я бы не советовал тебе раскачиваться до неприличных размеров. по жизни это ни к чему, если ты не зарабатываешь этим бабло. имхо конечно.
Spartaco, самое время фотки выложить -)
чтобы оппоненты тихо сбежали из топика в ужасе :)
меня только одно пугает - у тебя были отличные мышцы на старой фотке, ты пишешь. что был дрыщом. я бы не советовал тебе раскачиваться до неприличных размеров. по жизни это ни к чему, если ты не зарабатываешь этим бабло. имхо конечно.
Да нет никаких "неприличных размеров" )). Просто, например, непрерывный стаж тренировок на летних фотках был +/- 8 месяцев. А сейчас будет + 1 год, и год, как спортпит использую. На летних фотках ноги отстают - сейчас тоже не фонтан конечно, но после просушки к 1 числам июля будут нагляднее. Я надеюсь, по-крайней мере.
А что касается зарабатывания бабла - ну так надо хотя бы выглядеть достойно, чтобы предлагать свои услуги тренера )) Да и с тренировками парадокс - чем больше и изнурительнее занимаюсь - тем больше недостатков вижу.
Раньше одел маечку - эх, мачо! А сейчас - тьфу, талия толстая, трапеции маловаты, на бицепсе пика нет - позорище ))
Раньше одел маечку - эх, мачо! А сейчас - тьфу, талия толстая, трапеции маловаты, на бицепсе пика нет - позорище ))
ну так ты для себя же, не на конкурс. может я чего не понимаю, но мне и первый этап с маечкой вполне сойдет :D
и пофигу что икры отстают :D
Итак, сорри за большие фотки
Первая, 13.01.14 - 103,5 кг
и вторая, сегодня - 94,2 кг.
фотаг не видно
перезалил )