Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 3 серия

есть в виде порошка и капель, я юзаю как капли - для чая отлично, правда для творога - не подходит.

Пробовал в среду 140.. на середине застряло..может не восстановился..или день был не мой :)

Я говорил про понедельник 23 декабря.

Я вот тоже сегодня 150 не пожал ((. Как технику сменил полтора месяца назад, так жим -10 кг. Ну ничего, зато мышцы больше )

Да Бог с ним с жимом... Лучше просветите нас по основам ударов ногами и руками! Или без жима не будет и удара?

Добрее надо быть ))

Штанга это тестостерон..

тестостерон это здоровье..

---------- Добавлено 23.12.2013 в 20:25 ----------

Ага :) даже 135 свой последний результат не смог поднять... Все завязываю пока с "рекордами"

Сейчас за день съедаю из углеводов до 19-00 в 5 приемах пищи

100 гр гречки(37 гр углеводов)

Чернослив 100 гр (57 гр. углеводов)

Хлебцы гр 50 (30 гр. углеводов)

Видимо маловато для "рекордов" Раньше углей было в два раза больше

На низкоуглеводке сил в 2-3 раза меньше и секса не хочется.

Отож. Работают формулы-то. Некоторые вообще никогда не жмут разовый максимум.

хорошо, без углеводов сила падает, а что со скоростью?

болтовня. штангу не жал конечно, но упадка сил не замечено.

вообще не понимаю, как можно отказаться от этого?)

гречка? чернослив? штанга?)неее...

коньяк, утка по-пекински, музыка - классика

хотя, каждому свое