- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
В 2023 году Google заблокировал более 170 млн фальшивых отзывов на Картах
Это на 45% больше, чем в 2022 году
Оксана Мамчуева
Вот тут нужно работать над собой и стирать из головы понятие диета(читай временно) на правильное питание.
собственно диета и есть правильное питание :)
а не то что все думают :)
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
Но основная суть это потребление продуктов с низким гликемическим индексом. Они медленно "отдают" глюкозу. Снижение уровня глюкозы в крови и является сигналом голода.
Дело не совсем в скорости отдачи. Отдают так же, просто на пиковом значении уровень сахара при их употреблении значительно ниже. Все эти разговоры про овсянку, которая медленно раздает сахар - это ерунда и бред. Просто из-за более низкого уровня глюкозы они не приводят к инсулинорезистентности.
Кто не верит в жиросжигатели - хлебните кленбутерола и схватите инфаркт.
Кто не верит гликемический индекс продуктов - попробуйте попробуйте питаться гейнером и вылечить диабет.
Кто не верит в становую - бомбите скручивания пресса и жалуйтесь, что за 5 лет нифига не поменялось.
какие еще остались мифы о похудении ?
1. Сколько бы ты ни съел (мало, много) - через 3 часа все равно захочешь жрать. Все равно.
ну не согласен, хотя и питаюсь примерно каждые 3 часа.
Сообщение от Wasilisk
2. Через 10 минут после окончания приема пищи наступает период насыщения. Чувствуешь, что мало съел? Хочется еще? - Обожди минут 10 - это пройдет, есть не будет желание.
пробовал. не всегда, совсем не всегда
но это конечно не значит что надо жрать до отказа..
Странно. У всех, кого я в этом посвящал, происходит именно так. Может, настолько "раскушались", что организм про это уже забыл?)
Скинули шутку в аську, в тему будет )
Странно. У всех, кого я в этом посвящал, происходит именно так.
что странного? что иногда я не чувствую чувства голода через 5 часов, а не 3х?
или что если что то мало съел, то через 10 минут не наступает чувства насыщения? :)
что странного? что иногда я не чувствую чувства голода через 5 часов, а не 3х?
или что если что то мало съел, то через 10 минут не наступает чувства насыщения? :)
Ну в случае 5 часов - и на здоровье. даже лучше. Просто тут имело в виду, что многие хотят съесть побольше, чтобы "через час" не бежать снова к холодильнику. Это большое заблуждение.
---------- Добавлено 16.09.2013 в 18:28 ----------
Оно должно наступать как ни крути.
Оно должно наступать как ни крути.
ну съешьте помидорку на обед - потом расскажете.
Приготовитесь пахать в спортзале на аэробных тренажерах и жестко следить за рационом.
Так в том-то и дело, что пашу аки конь... и на тренажерах и в сентябре добавил железо, ну и питание, соответственно. Правда, добавил сывороточный протеин + BCAA.
С мая по сентябрь сбросил больше 40кг.
Возраст 40. Рост 172. Был около 130 кг (весы только до 130 показывали :o ) сейчас 86. Остался "спасательный круг" небольшой, который никак не хочет уходить. Прошлую неделю весы показали прибавку в 500гр, хотя было 6 часовых аэробных тренировок (эллиптический тренажер) + 2 силовых аэробных тренировки + одна пробежка на 15 км в лесу + 3 силовых (база + турник с брусьями) по часу каждая. Ну не заметил внешних проявлений ухода жира. Вес поднялся, вероятно, из-за силовых, т.к. летом сжег все мышцы практически.
В общем, нужен какой-то толчок 😕
В общем, нужен какой-то толчок
Поскольку в тексте вообще не упоминается еда или суточная норма калорий - вам обычный белый толчок нужен.