В данном случае скорее наоборот - людей насмешу если не поспешу. 😂
Так я и бегаю и на диете... одним бегом 16 кг за 2 месяца не скинешь. А скоро лето - надо спешить... но пока всё по плану, результат должен быть достигнут в начале июня.
Не, рановато заканчивать ещё... вот 88-90 норм, а вот ниже не надо - иначе дрыщ... :)
Так у меня сейчас 96 кг, было 112... цель - 88-90. Я не худенький марафонец, у меня всегда так... я всю зиму жру и жалею себя, а в феврале накрывает. Так что я тоже бегемотик... причем старенький уже - 35 лет через месяц стукнет. :)
Ну раз вам понятно - значит тут уж бесспорно, кэп. 😂
Я не хочу вступать в полемику, а просто делюсь своим опытом. Может кто-то и в кедах бегает, я про себя говорил - каждый др*чит как сам хочет) А вот обвинять человека во вранье, не имея никаких аргументов кроме собственного мнения - моветон.
Да, действительно не отображаются... Вот мои:
Вот для вас :)
Возможно и лучше - не пробовал. Перепробовал только из Adidas, Nike и Reebok. Почему отпружинивание не нужно? - по-моему неплохое ощущение во время пробежки. :) Господа, я не знаю что такое марафонки и полумарафонки, но третий сезон 5 раз в неделю по асфальту бегаю только в эйр - ноги и позвоночник мне благодарны)
Та не... Обычные эйр, со скрытым баллоном... без свистоперделок и диких раскрасов, с окошечками брать тоже не советую - я баллон порвал об камень (хорошо, что подарок был... а так бы 7 тыс. козе в трещину улетело). С цельной пяткой, без показушного баллона, они сравнительно дешевые и надежные. Главное - при покупке померить и попрыгать на пятках, чтобы почувствовать - жесткие или нет. Сейчас попытался найти что-либо подобное в инете - не получилось... всё со свистоперделками, а вот в этих я бегаю сейчас:
Nekada, вот в инете нашёл... червоны черевички для бега. :)
Да какая зависть. Завидовать идее? - бред сумасшедшего. А то что жестковато общаются - нормальная человеческая реакция на глупость... пообщайтесь с клиентами по seo - там четырем из пяти не то что нагрубить... а и в баранью рожу харкнуть хочется, но приходится улыбаться и по возможности стараться переубедить, а что делать - эти придурки часть моего дохода)
Нормальных - это таких как ТС? Согласен - таких здесь большинство... но это хорошо :).
Ж.П.: В данной ситуации отношу себя к ненормальным.
Адидас обувь для бега не очень люблю - я в них ногу подвернул на пробежке, причем на такой легкой разминочной пробежке, стопа подвернулась и встала на бок... Не знаю как лучше объяснить - ну вот представьте, что на подошве есть глаза и она приняла решение резко оглянуться на ваши яйца - вот такой реверанс получился в целом. Подошва видимо какая-то неустойчивая у них - лежал потом неделю с распухшей голенью... не то, что не встать было, а даже ногой не пошевелить. Жена примочки делала как больному сэру Генри.
Спортивный костюм - это да, классический адидас... черный с белыми полосками - это уже дело вкуса. А кроссовки - только эир... да, страшноваты они порой бывают, но зато организм в порядке.
netwind, разговор не о фасонах, а об исключении травм позвоночника во время пробежки. Ну можете купить за 9 тыс тот же Найк Эйр - там уже фасончик "вперед в будущее".
Если касательно привлекательности дизайна спортивной обуви для молодого поколения, то тут уж конечно можно и конверсах бегать... и ходить горбатым, но модным.
Согласен, но от 700 приседаний ежедневно - коленям кабзда, а от 5 км бега - нет... ну может это опять же индивидуально, но у меня начинают болеть суставы коленей если в день даже по 150 делать. А то, что у форточки погода хорошая - это да, вот во время снегопада очень "не очень" бежать))
Да эти все залы - действительно уж нуивонафик. Я купил в физкульт в прошлом году абонемент - больше не буду, улица лучше всего.
Первый раз бегать я начинал так (возраст на тот момент 31 год):
Как просыпался - молча вставал, не умывался, одевал спортивный костюм, кроссовки обязательно Nike Air - это вычислено опытным путем, я много их перепробовал, но эти оказались самыми лучшими, не смотря на советы консультантов в магазинах. В них при пробежке по асфальту удар смягчается и не травмирует позвоночник, воздушная подушка в области пятки смягчает, даже ощущение такое, что слегка как бы подпрыгиваешь... и не надо покупать из последней коллекции за 7-8 тыс, так как система у них одинаковая и от коллекции не зависит - лучше прошлогодней тыс. за 2-3 (они для бега - у меня снашиваются за сезон). Пардон, отвлекся - это всё лирика. Главное - скажите родным, чтобы не попадались у вас на пути утром с предложением кофейку-чайку или чем-то подобным, а то настрой когда ещё пошатывает от сна и от мысли о том, что надо бежать немного не по себе - настроение в глубоком минусе и можете обидеть близких людей, хотя это у каждого индивидуально.
В общем по леснице спускаетесь до выхода из парадной, иногда останавливаетесь на площадке, нагибаетесь руками к полу без резких движений, потягиваете руки, поворачиваете верхней частью туловища из стороны в сторону, оставляя тазовую область с ногами неподвижно и т.п.... и всё не спеша и без резких движений - разминка такая небольшая одним словом. Потом выходите из парадной и бегите, но только в своё удовольствие бегите, не нужно обгонять мотоциклиста... а такой - полушаг-полубег вокруг дома, если устанете в каком-то месте - дойдите оставшуюся часть пути пешком и поднимитесь не спеша по лестнице домой. Отметьте то место где вы устали и в следующий раз пробегите пусть немножко, но по-больше... потом вокруг своего и соседнего дома, потом вокруг квартала - таким же методом, устали - пройдитесь, отметьте место - в следующий раз по-больше. И дыхание... вот дыхание это сложновато, но нужно тренировать до привычки, недели за 2 привыкнете... если привыкнете - никакая дистанция не собьет дыхание. Я вот так: 2 шага - вдох, 2 шага - выдох. Даже если приходится пробежаться в мирской жизни - у меня оно само включается по этой схеме не задумываясь. А темп бега он сам по себе увеличиваться будет - у меня он зависит от настроения.
Самое сложное в этом деле - встать из теплой постели и выйти на улицу)
