В темное время суток - спать. В мозгу вырабатывается серотонин и др. нейромедиаторы силы и хорошего настроения именно ночью, без этого - никак, только падение. Желательно окна занавесить, чем темнее - тем лучше. Строго соблюдать режим сна. Физические упражнения начни понемногу, турник в каждом дворе есть, отжимания, пресс, ходьба быстрая. Понемногу, но каждый день. Когда своим телосложением начнешь быть доволен - это кое-что меняет в картине мира, а от упражнений вырабатываются эндорфины, выработка которых сейчас подавлена. И не откладывай: будет прогрессировать - не обрадуешься.
Что касается настоев, то, возможно, экстракт зверобоя (таблетки Гелариум Гиперикум), но без нормализации сна это бессмысленно, а у всего есть последствия, и если есть возможность пока что нормализовать сон без трав и химии - пользуйся, пока можешь. Серьезно собьешь циркадные ритмы - жизнь себе сломаешь, без всяких шуток. Не откладывай.
SlonoTOP, ну ты позвонил или нет? Сколько можно тянуть кота за яйца?
Могу дать твиттер депутата Рогозина, он должен знать.
P.S. Простите дурня, не сдержался.
А Анара - через одну. Вот и Аня.
Модно, пятнично и тема - знать, где поджечь.
Tarry, ай, маладца, порадовал - и казашка, и негритян_очка...
Вельзевульва профессора Доуэля.
Валера, главный молодец - ты, это ж надо такую тему замутить! Мощно.
Все гиганты, на самом деле. Почитал Sakatek'у, Бардо и других замечательных людей, и стало завидно. Послал тут кое-кому краткую выжимку топика в стихах, отобрав перлы.
Не в борделе, не в сортире,
Как мужик устрою трах
В семикомнатной квартире
Я в разорванных носках.
Я носки порвал спецально,
И ношу их нАзло всем,
Применяя их анально
Для забав БДСМ.
Пьяным, сытым иль голодным,
Стоя, лежа, на бегу...
Я могу, блин, как угодно,
Без носков же - не могу.
Без носков я как без глаза,
Как без уха, как без рук.
И любовного экстаза
Не видать без них мне, друг.
И кокетливая ножка,
Что размера сорок семь,
Пусть тебя поманит, крошка,
Сквозь дыру в 1 см.
Не пугайся, друг мой славный,
Что на психа я похож.
Но на орган самый главный
Я носок надену тож.
