bondarev.pp.ru

bondarev.pp.ru
Рейтинг
202
Регистрация
29.09.2005

Странно, почему работодатели не берут на работу такого милого мужика в юбке?

bondarev.pp.ru добавил 14.03.2008 в 10:36

Кстати, один раз он уже сходил с ума.

Ужос! С таким положением дел его можно понять...

Bukvator:
Бабло пилить в том месте, где будут дорабатывать напильником. Кто будет напильником?

100% это будет Атлас 😂

Никто так не умеет пилить бабки.

В этой сфере хороший продукт может появиться только в результате работы рыночных механизмов. По команде сверху никто ничего приличного не напишет. Хотя, с другой стороны, какое говно бы не получилось, гос учреждениям придется его использовать опять же по команде сверху. 🙅

А чтобы заработали рыночные механизмы, в первую очередь нужно навести порядок на рынке. Пока в России практически легализовано распространение пиратского ПО, работать на этом рынке очень сложно.

Bukvator:
Однако на сегодня есть два мнения. Разворуют бабло или не разворуют, но сделают каку.

Имхо, только с этой целью подобные проекты и создаются.

Думка:
у кого не было приключений... а у кого и были...)))

Очень рад за тебя! 😂

юни:
Перед коньяком пили на перроне водку из гранёных стаканов.

Блин, все-таки помню не все :( Или ты помнишь то, чего не было на самом деле.

Вроде водки на перроне не было - был только коньяк Московский. И два стакана на всех, потому пили из горда.

Shessmaster:
Извини, что в прошлый раз не проводил тебя до поезда!

В этот раз меня провожала целая делегация :)

На последних минутах на платформе пили коньяк из горла.

ШАНС-ON:
bondarev.pp.ru, скучно 🙅
Евген:
bondarev.pp.ru, а чего не отожгли? :)

Зато я все помню!

А в прошлый раз обидно было - бошка болит, а воспоминаний нет.

Доехал домой. И на сей раз без приключений - и на поезд свой успел, и даже не напился чрезмерно.

Время от времени сажусь на диету, потом за пару месяцев частично набираю потерянное. Это длится уже больше года, потому я считаю себя достаточно подкованным в этой теме.

Сбрасываю примерно по 1 кг в неделю в течение трех-четырех недель. Потом диету приходится прекращать из-за снижения эффективности.

Несколько советов:

  • Если от ужина сложно отказаться, съедайте пару яиц. Еще яблоки неплохо кушать - в желудок вроде чего-то падает, а калорий почти нет.
  • Не следует полностью отказываться от жиров - полиненасыщенные жирные кислоты очень нужны в том числе и для самого процесса сжигания жиров. Это растительные жиры и рыба. Я во время диеты каждый день выпиваю по стоовой ложке льняного масла, или ем красную рыбу. А вот от животных жиров надо отказаться полностью.
  • Пейте L-carnitine - это аминокислота, учавствующая в процессе сжигания жира. Ее нормального количества в организме не хватает при строгой диете и активных тренировках. Продается в ампулах в магазинах спортивного питания, совершенно безвредна. Совершенно бесполезна без диеты и тренировок.
  • Откажитесь от любых мясных полуфабрикатов - туда кладут большое количество жира.
  • Ни в коем случае не сокращайте количество приемов пищи. Сокращать можно только объем каждой порции. Еще лучше - перейти на 5-6 разовое питание.
  • Питайтесь стабильно в одно и то же время.
  • Когда почувствуете, что диета больше неэффективна, плавно ее прекратите, иначните снова после двух-трех недель полноценного питания. В условиях диеты организм привыкает к скудному питанию и существенно снижает потребление энергии. Насколько я понимаю, для среднеактивного мужчины суточное потребление энергии может снизиться до 1500 ккал вместо нормальных 2500. Если вы при этом резко завершите диету, вы очень быстро наберете сброшенные килограммы.
Всего: 3570