Если худоба от недоедания - сработает. А если тип телосложения такой или особенности метаболизма - то нет. Азиаты вон жрут как не в себя, и остаются мелкими, тощими и шустрыми.
Вегето сосудистая дистония в будущем обеспечена :(
Вот с нее и надо начинать - с сердечно сосудистой и лимфосистемы, их улучшения проходимости. Как результат улучшение обмена веществ и уменьшение обьема пищи - уменьшение веса
Да, тут важно понимать и осознавать, что если "садишься на диету", когда слазишь с нее все вернется на круги свои.Т.е нужно просто нормальное полноценное питание, как у спортсменов - много тренировок, много поел. Мало тренировок - мало поел, но рацион тот же разнообразный.
