Нужно дублировать всё в статике, например, есть новости, которые подгружаются автоматом, но при этом сделать страницу "читать все новости", где они будут в статике - в таком плане, а динамический контент не читается поисковиками.
На народе продвинуться тяжело, тем более, иммидж компании портится из-за бесплатного сервиса. Советую перейти на платный хостинг, с таким объемом как у вас это будет доллара полтора в месяц + домен где-то 7-10 у.е. в год. В общем-то, минимум затрат но это эффективнее.
А наличие sitemap как-то влияет на индекс? А то я добавил сайт через аддурл, но он уже 3 дня никак не индексируется, хотя при этом зарегистрировал его в куче каталогов.
