yalol

На скриншоте выше между зведочками впишите свой домен в правиле Cache Level: Cache Everything -  правило создается в Page Rules. Если страница в кеше -  в заголовках ответ будет HIT. И подождите какое то время чтобы кеш "пропитался" - нагрузка будет постепенно спадать по мере  обхода страниц. Можно включить постраничное кеширование через плагин - но вам старую версию нужно тогда искать.

https://www.youtube.com/watch?v=u7hTeW437xo   

У меня сайт секунд 15 тормозит думает, и только потом что-то вообще происходит.
А на проверку по Pagespeed вообще сразу ошибка.

Можно долго заниматься болтологией, но в конце концов вам придется достать кошелек, и потратиться на:
- более жирный ВПС
- доработку устаревшего, и думаю сильно накостыленного сайта
- обновление всего до последних версий
- фильтрацию ботов.

Нет вот про это - если сайт на wp - то еще желательно плагин по кэшу поставить - для того чтобы админку не кешировал или происывать запрет кешировать wp-*. Потестируйте, кеширование от CF не всем подходит  но вкупе должно помочь ибо разгружает в разы. Также можете 7g firewall попробовать - он тоже отсекает часть ботов которые ищут уязвимости и т.п.  Но самое главное изучать логи и прописывать вручную все то что грузит. Сейчас ботов в 10-20 раз больше чем юзеров  грузят они соотвественно, а большинство из них не нужны и близко (ahrefs, barkrowler всякие и т.п.). 

Мы сейчас не про ботов, а в целом что для сайта с 30 тыс посетителей 2 ядра это критически мало. Мало ли вы что там намутили и какие у вас запросы к базе, может что тяжеленное есть, ну и все, серваку поплохело после определенного порога.

Ну правильно говорит. Всего 2 ядра.
Берите тариф с 6-8 ядрами.