Miha Kuzmin (KMY), так я же про большинство, у кого зп как раз средняя, мясо то не едят, сосиски, колбасы, из сои и прочего говна. Хотя набрать 1,5 грамма белка на 1 кг веса не так уж и сложно и дорого, можно и не мясом, яйцами например...
Я сейчас на говяжьи стейки перешел, грамм по 250 за раз без всяких гарниров, самое то, и вес не набираешь...
о нормах белка
собственно тут одни факты, смысл в том что большенство людей не добирают и минимальную норму белка
Sauce, я не знаю как там они назывались, как раз пару лет назад был в бангкоке на подобном, типа садишься в кресло, там тебя водой поливают, ветер дым, трясет, ну и на сцене какая то сценка с чудищами... вариаций много, в РФ вроде вместо сцен - экраны...
Sauce, их уже позакрывали? а то я не вкурсе давно в России не был
посмотрев ролик, лично мне это нафиг не нужно и я бы не купил, сейчас модные разные 3д кино с ветром, эффектами и движениями и то мне туда не особо интересно ходить.
при движениях в атракционе главное это изменения давления и ветер движение, тут этого нету, поэтому мне не понятно почему там мужик кричит, да как бы я и на американских горках особо не выражаюсь, а тут очки, ну нафиг, ничего нового.
есть бодибилдеры которые мясо не едят, зато столько химии жрут, аминки, бца, протеины, яйца десятками, собственно организму нет разницы откуда брать белок, просто чтобы набрать 200 грамм белка, который усвоиться, нужно сожрать столько орехов, а в яйце или мясе оно практически в чистом виде, особенно в кролике ))
кстати мне вот не понятно, почему яйца, молоко, творог, сыр можно, это же тоже животный белок, ну усваевается он легче, чем мясной, ко сну не клонет ибо инсулин меньше выробатывается..
в Таиланде это особенно заметно ((
откуда инфа?
ТС знал?! и вовремя слил тему..
почему только пхукет?
