Лучшая диета-это разобраться, от чего же я вес набираю\жирею, во многих случах это почти не излечимо, если это щетовидная железа. В других случаях-это в основном образ жизни рыбы зимой,т.е. вялый. Тут встает вопрос, сяду я на диету, потом брошу ее и что? поправлюсь опять?
Во большинстве случаев да, наберет вес обратно. Поэтому отсюда ставяться задачи: зачем мне худеть?
1. Летом, хочеться быть красивым..
2. ....
3. и т.д
так вот, если хотите красивое тело надолго, советую Вам заняться спортом, не смотрите что, кто-то там пишет за 2 недели -10кг, ну и что, пройдет неделя, они опять у Вас в теле, тем более резкий скачок веса очень сильно грузит организм. Займитесь развлекательным спортом, чтобы было и интересно и полезно, плюс коненчо правильное питание, без него никуда, но не надо мучить себя.
Делал мой друг:
в 6:30 -разминака
6:40 -бег (долгота взависимости от ваших возможностей и опыта, а то кто-то здесь писал, бегать нало по 20 км в день, хотел бы я на этого человека поглядеть, не сдох ли он после первой недели?)
работа
вечером ОФП
Потом стал еще на соревнованиях выступать по гладкому бегу. Жир согнал за месяц, правда у него его не много была.
Да,кстати, знайте, что "вес" и "жир" разные понятия, если хотите сбросить вес, это можно и за две недели 10- кг, как писала Катюшка , более чем уверен, из этих 10кг, согнанно воды кг3-4, жира 0.5-1 кг, мышци+всякие другие вещества.
А вот жир важнее всего сбросить!
ТС, жжет, вот теперь у нас такие люди с высшим образованием, страна катится в мрак?
согласен, чтобы кредитовать, здесь, то надо хотя бы на более большие суммы и %, а так с каждой сявки по монете, причем из них одна-две кинет, считаю толку нету :)
что-то я уверен, что этот человек вернет, 200 wmz-деньги не большие..
это только на ссылочный бюджет, просто я вообще оценил на 500-600$...:(
примеры? все особенности составления анкор-файла учитываете?
Предложения получил, одно из предложений выбранно.
10$
без торогов
спасибо, да спасибо
а зачем, вроде внизу ссылки продаете?😆 или обмениваетесь...😕
