iSeller, какую консультацию ты хочешь? Если подтвердишь, что по реально конкурентному запросу вывел нулевый сайт за 2 недели, тебе в пору самому консультации давать.
Ты хотя бы опубликуй регион и приблизительную тематику запроса.
Asar: Мой основной совет — есть есть возможность, сразу обратиться к грамотному тренеру...
Ну вот на этом совете тебе и стоило остановиться. Это конечно если ты хочешь помочь людям, а не тешишь здесь свое самолюбие, раздавая советы. Вот это и есть новое и полезное для тебя.
Asar, среднестатистический человек вообще не занимается, а тем более с весами. А кто идет в тренажерку про базовые упражнения все быстро узнает. Присяды же и тяги лучше вообще никому не советовать заочно. Грыжи позвоночные, миниски, варикоз - полно чего можно получить и усугубить.
Я лично вообще избегаю осевых нагрузок. А ноги тренирую редко и только платформу жму, при этом бинтуюсь.
Если даешь советы вот так на форуме, то берешь ответственность за чьи -то травмы.
iSeller, какую консультацию ты хочешь? Если подтвердишь, что по реально конкурентному запросу вывел нулевый сайт за 2 недели, тебе в пору самому консультации давать.
Ты хотя бы опубликуй регион и приблизительную тематику запроса.
iSeller, ну понятно, что ты чепуху говоришь. Конечно. :)
Я не компетентен в этом.
Тоесть не воспринимать всерьез то, что ты выше говорил?
Для гугла вполне реально, даже по ВЧ ВК. Не все но часть всплывает через 2-3 недели. Через месяц и того больше.
Это по каким запросам, например? И самое главное в каком гугле, русском, украинском или в топ аола за пару недель загоните?
Опять какая-то адская свистопляска началась в буржуйнете. :((
Мой основной совет — есть есть возможность, сразу обратиться к грамотному тренеру...
Ну вот на этом совете тебе и стоило остановиться. Это конечно если ты хочешь помочь людям, а не тешишь здесь свое самолюбие, раздавая советы. Вот это и есть новое и полезное для тебя.
Asar, среднестатистический человек вообще не занимается, а тем более с весами. А кто идет в тренажерку про базовые упражнения все быстро узнает. Присяды же и тяги лучше вообще никому не советовать заочно. Грыжи позвоночные, миниски, варикоз - полно чего можно получить и усугубить.
Я лично вообще избегаю осевых нагрузок. А ноги тренирую редко и только платформу жму, при этом бинтуюсь.
Если даешь советы вот так на форуме, то берешь ответственность за чьи -то травмы.
Да для кого угодно, кто вообще чего-то с физ. формой сделать надумал...
Цитата:
Тоесть тренировать ноги и спину в первую очередь?
что нудятина — хороший признак, что что-то тут можно делать более эффективно
Верно. Я потому и сказал о работе с сознанием.
3. Основные мышцы человека — это ноги с задницей и спина. А не бицепсы (плеча), не пресс и даже не грудь.
Это ты для желающих набрать мыщцу рекомендуешь?
Занудность аэробных - тема известная. Но можно, например, следить за вниманием в процессе бега. Один мой знакомый так тренировал разделенное внимание.
Я же думаю попробовать Киндл читать на велотренажере - там даже специальная полочка есть.
выносливость это когда в теле преобладают красные волокна мышц по сравнению с белыми
А, я вижу, ты большой специалист.
Проляпсис клапанов
Классный диагноз.