Да, помогает, я как начал много ходить ежедневно, а потом и бегать, так постепенно и выбрался из тревожного расстройства. Но конечно во многом мне помогло изменение питания.
Где купить можно? В аптеках продают?
Иван-чай продают в любых крупных и средних магазинах, в отделе с обычным чаем.
Чтоб притупить чувство голода можно просто пить воду, а чай и кофе вымывают полезные вещества из организма, так как обладают мочегонными свойствами. И самое главное негативно влияют на мозг , усиливают нервное напряжение, тревожность, провоцируют обострение имеющихся психологических недугов. Да, временно создают ощущение бодрости и удовлетворённости жизнью, но через какое-то время наступает обратный эффект - усталость, апатия, разбитость и депрессия. Люди употребляющие чай и кофе в больших количествах часто страдают от разных нервных нарушений. А иван-чай не вызывает подобных негативных эффектов - он наоборот успокаивает , и в тоже время тонизирует , - содержит очень много полезных веществ, буквально пол таблицы Менделеева, лечит от многих болезней, в том числе и от неврозов. Издревле его пили люди на Руси и были бодрыми, крепкими и здоровыми, пока не завезли индийский-чай, который сделал людей ленивыми, вялыми и болезненными, не способными даже проснуться без употребления своего "наркотика" - чая.
1. Хорошо. Вот у меня иногда бывает жуткая депра. Что мне нужно кушать в этот период, чтобы она прошла?
2. Иногда у меня бывает, что настроение через чур хорошее. Что мне нужно кушать чтобы понизить серотонин?
3. Как питаться чтобы ОКР ослабло?
В первую очередь убрать все возбуждающие нервную систему продукты - полностью отказаться от кофеина и в виде кофе, и в виде чая. Вместо чая пить иван-чай.
Убрать глутамат натрия , глютен, молочку и всякую переработанную пищу, фастфуд. Избегать высокобелковую пищу, - мясо заменить на рыбу и морепродукты и употреблять не часто.
Добавить в питание большое количество орехов (они успокаивают нервную систему и улучшают работу мозга), а также фруктов, овощей и зелени.
Стремиться есть как можно меньше варёной пищи, и больше сырой в её натуральном виде без тепловой обработки. Варёная пища допустима 1 раз в день. В остальное время просто есть фрукты, орехи, салатики с овощами и т.д.
В результате такого питания мозг прояснится и симптомы ОКР начнут постепенно уходить.
Кстати, ещё лечебное голодание очень полезно, с его помощью в СССР лечили многие психические расстройства. Да и сейчас в некоторых клиниках лечат. Ограничение пищи запускает естественный механизм очищения и самовосстановления организма, включая и мозг. К интервальному голоданию также рекомендую присмотреться.
Опять у вас язык без костей. Немного цитат с последних страниц.
А вот эту свою цитату забыли привести :
Умник, я не буду с тобой спорить. Я дал ссылки на научные данные, а также на книгу в которой подробно излагается как через питание можно избавиться от различных ментальных расстройств в том числе и от ОКР. Я сам излечился таким методом от панических атак и повышенной тревожности, и знаю множество людей которым изменение питания помогло избавиться от ВСД.
Уже курс 85,52 руб. за доллар . Ну что, как чувствуют себя любители вкладываться в российские акции и облигации , а также любители рублёвых депозитов в банках ? Edogsы совсем недавно тут вещали что курс рубля на геополитику не реагирует ))
Ерунда. Тот кто сейчас вкладывает в Америку - круглый болван. Посмотрите график sp500 с 2000 по 2012 год . Такое же вас и ждёт сейчас десятилетие - заработаете ровно ноль. Наступает десятилетие роста металлов и роста экономики развивающихся стран, включая Россию, Китай, Мексику. Покупайте серебро, Полюс золото, Норникель, Северсталь, Сургутнефтегаз, Татнефть. Эти компании сделают иксы ближайшие 5 лет, а ваши амазоны с Фейсбуками в вечном боковике. Запомните этот пост.
Во-первых, ты не Нострадамус, во-вторых ноль, только в случае если портфель состоит на 100% из акций и нет ни продаж перед кризисом, ни закупок после обвала акций на дне. Вложения в гос облигации США и золото давали огромный доход с 2000 до 2010 года, что с лихвой компенсировало бы стагнацию американских акций в этот период. Правильно подобранный хедж и можно пережить любые кризисные времена находясь в американских акциях и при этом даже получая доход, несмотря на кризис. А вот с российскими акциями можно так влететь, что мало не покажется и в минусах сидеть будешь много лет. Индекс РТС в долларах до сих пор не восстановился до уровня 2008 года ! Вы видели индекс Бразилии, индекс Канады, индекс Израиля , индекс Австралии и др. ? Сравните их с российским индексом РТС и удивитесь насколько они лучше. Если уж Америка не устраивает, то вокруг столько стран где доходность стабильная и растущая , а вы выбираете инвестирование в страну находящуюся под санкциями с вялотекущим ростом за последние 14 лет ! Ну смешно. Это просто слепой патриотизм не более того, просыпайтесь уже ! Я тоже таким раньше был, но сейчас протрезвел и осознал реальность.
Особенно в импортном, который ещё в рублях не подорожал. Лозунг "храните деньги в товаре" – из 90х.
А во что теперь элитка.рф будет конвертировать наворованное? В крипту?.. ну т.е. что щас взлетит?.. у них же более половины бабла РФ, а тут вдруг санкции (бьющие по рынку недвиги лондона и парижа).
Может действительно будут в Китай переселяться и в Северную Корею из ставших ненавистными Европы и США. Тем более щас все депутаты Думы и другие причастные лица к преступному захвату территорий стали невыездными для Европы.
