почти 300 страниц нам доказывают что хуже и тут на тебе 😂
Все правильно - судить о жизни в Америке по голливудским фильмам))) Странно что ты Рэмбо не привел - там как раз про все что ты говоршь - бомжи и ветераны в одном лице)))
А я недавно в фоне посмотрел глупую росиийскую комедию "Бэбитур"))) делаю из нее вывод что все россиянки мечтают родить в Америке)))
Так у него не 6,5 км/ч темп, а 6,55 минут на 1 км. С моим огромным ростом у меня темп был где-то 5,5 минут на 1 км., почти такой же, и это быстрый бег.
Да, неправ, криво посмотрел. Там вообще получается под 8,4 kмч, нормальный темп)
Если сгоняется жидкость через пот, значит для меня это бег. Я прихожу весь мокрый.
Я из сауны после тренировки выхожу тоже мокрый но я том лежу а не бегаю))). Тоже не гигант но 6,5 кмч для меня еще ходьба. На бег перехожу после 7 примерно. То есть обе ступни одновременно не опираются о твердь земную)))
Он вообще не бегает. Просто ходит.
Судя по твоему скрину у тебя тоже не бег а быстрая ходьба. У меня на дорожке в зале средняя 6,4 на 30-40 минут и я не бегаю вообще. Просто ходьба. Сегодня поехали в Татры, наползались по горам, а трекер дома забыл)
+1
Поев легких фруктов перед бегом, ты пробежишь больше и будешь чувствовать себя лучше, чем если сьешь тяжелую белковую пищу(мясо). На углеводах будет выносливости больше, чем на белках.
Абсолютно верно, я про это и говорю
Потому стаейры используют изотоники а не пельмени. Я нсли меньше чем за час перед тренировкой поем- вообще не идет
Вообще-то курс был 30 рублей за бакс - до того как они поехали
Ты еще по 12 вспомни и до деноминации))) но главное что всех все устраивает. Вот я думаю как я удачно в тачку вложился) доллар за это время к злотому упал с почти 4,2 до 4,08. А покупают вообще ниже 4-х а ценник в злотых на тачки нифига не хочет падать…
МФА-шники не инфоцыгане.
А кто это такие?
Наш, российский фрукторианец побил рекорд Гиннесса в беге на 80 миль в течение 12 часов. :
https://sergejzr.livejournal.com/139911.html
Питается только фруктами.
Для бега на длинные без глюкозы никак, только она нейтрализует молочную кислоту в мышцах. Полностью веганом я бы не смог стать, но вот подсократить мяса и булок в рационе стоит задуматься. Хотя бы не каждый день
Истину глаголишь!! Все по полочкам разложил, всех успокоил, расходимся.
А то что условный айфон(самсунг, бош, стменс, ранж ровер) стоил 1000 долларов и ты мог купить его за 83000 рублей, а теперь отдашь 89000 , подумаешь фигня))) что такое 5000 тыщь для преуспевающего брокера)))
