В каких-то специальных рецептах нет смысла, просто нужно усвоить одну вещь: для снижения веса нужно тратить больше, чем потребляешь. Для набора - наоборот. Посчитать потребление и расход проще некуда.
Dos3, гугл и калоризатор говорят что в овсянке 3 гр белка
http://www.calorizator.ru/product/cereals/grits-2
Не спорю, только хотел заметить, что овсянку с молоком называть протеиновым коктейлем как то странно.
250гр овсянки, молоко и яйцо? Протеина там копейки получаются. Проще гейнеры покупать.
Ради интереса как-то абузил свои доры напрямую в яндекс, эффекта не было.
Есть немного трафика по андроид играм, ищу куда пристроить. Чем чернее, тем лучше. ЦПА просьба не предлагать, нормальных офферов там не вижу.
Ап.
База снова обновилась
теперь 206 013 620 кейвордов
цены до 15 июля -20%
Также в наличии появилась база из другого источника статистики сайтов, не менее популярного чем ли.ру
Размер - 313 525 604
База не разбита на тематики, поэтому велком делать выборки, по цене договоримся!
удалил12345
Парни, а вы не охерели по мылам спамить? Я не знаю чей это косяк - моблаве вам базу адвертов слил, или вы ее у них каким-то образом взяли, но авторитета это вам не добавит.
вобще поехавшие
После первого кидка А1 все продолжили к ним лить, после второго тоже продолжат. Наверное, после третьего тоже :)
