... прибавить отруби, готовить себе отдельно, питаться только определёнными продуктами (возможно ещё по расписанию)... и это только навскидку, т.к. не вникал в Дюкана, очень поверхностно пробежался. Так что мне до адепта далеко.
Пойду в бар, за утренней порцией пива. :p ---------- Добавлено 04.03.2015 в 09:18 ----------
Возможно когда-то у меня так и будет. Иногда просто не охота идти вечером в бар - день для алкоголика потерян. 😂
Nekada, Аль, ну как без алкашки то? Она вкууусная. Кстати Джек Дениелс сыграл немалую роль в потолстении. Теперь бурбоны не пью, ограничиваюсь вискарём.
Не дождётесь!!! Хотя свинину как таковую давно не едим, только в виде хамона.
Жень, я на годжах нормально так скидываю, аппетит сильно притупляет. Рацион тот же остаётся, просто ешь намного меньше - нет аппетита.---------- Добавлено 04.03.2015 в 09:08 ----------
Враньё! Наглое и циничное враньё!
promomaniac, я сейчас не набираю. Набирал, да в России - пельмешки, вареники, тут итальянская кухня поспособствовала(паста, пицца), про них то я и забыл, когда писал про мучное. И пиво немерено, минимум литр в день при сидячей работе.
Но сейчас это всё в прошлом, паста пицца - раз в 2-3 месяца, просто не тянет. Картафан примерно так же, хоть и люблю его жутко, но жена гундит.
Сейчас в основном мясо и салаты. Причём раздельно. Причём мясо, а не колбасы, сосиски и пр. полуфабрикаты.
Не ем сладкое наверное лет... даже не помню сколько. Даже чай пью без сахара.
Мучное иногда проскакивало в сендвичах, но сейчас питаюсь в основном дома и из мучного только чёрный хлеб, либо грубого помола (другой просто не покупаем) и то крайне редко, может 2-3 бутера в неделю.---------- Добавлено 04.03.2015 в 07:55 ----------
Да вы хоть отруби там ешьте, мне начхать. :p
Уже привёл - не покупаю домой пиво и крепкий алкоголь. А если и покупаю, то одну банку пива. Меры не знаю в этих вещах. Потому проще в бар сходить. Да и Евген потом троллить не будет, что я в одиночку бухаю. :p
Аль, каюсь, в то время я не взвешивался и потому просто субъективное ощущение. Взвешивался я в 2002 году и весил тогда 102 и был значительно худее, следующий раз взвешивался где-то в 2010 и весил насколько помню 110, поправлялся я планомерно, потому и вывел средне арифметическое.. Но даже если отбросить и сказать "без взвешивания нещетова", то в любом случае там не меньше 102-х, т.к. с 2002 года я только набирал.
Рост 185, вес сейчас где-то 112. Схуднуть хочу до 100, но не диетами, а спортзалом. Получалось года три назад, потом жена ушла в декрет, а мне одному скучно ходить. Вот вот малую в сад отдадим и вместе в спортзал, потому как супруга тож "подобрела" на грудном то вскармливании. Вощем спортзал дело ближайшего будущего, без диет и прочего.
Почему до 100, а не до 80? Когда я весил 80, был дрищь дрищом, рёбра можно было посчитать, скелет говорят тяжелый, кость широкая. Мож врут, не знаю, но вот тут во мне 105, Египет 2006 год:
---------- Добавлено 04.03.2015 в 06:53 ----------
К чему крайности?
Последнее полное обследование организма в 45, предпоследнее в 40 лет(ещё в Москве). Следующее будет в полтинник наверное, жена погонит, зуб даю.
Если мне врач говорит, что всё замечательно, то я доверяю специалисту. Но кривить душей не буду, на последнем обследовании был чуть повышен холестерин, врач сказал, что не критично. Как раз в то время я завтракал каждый день сэндвичами в составе которых есть яйцо и белый хлеб. Я просто бросил ими завтракать и всё. Да и надоели они к тому времени. ---------- Добавлено 04.03.2015 в 06:56 ----------
Не знаю опасно или нет, я это дерьмо не ем. :p
Nekada, ладно, предположим вики фигня, но суды в оффлайне то проигрывал.
Причём обвинения там были нешутошные:
Вот Евгену пофигу, у него нет груди. Наверное. 🍿
Nekada, Аля, тебе покажу, Евгену ток не показывай, он упёртый, ему пофигу. Ну и пусть. Ты хоть умнее будь, сама почитай.
Вот цитата оттедова: "Диета Дюкана признана одной из самых вредных для здоровья диет. Вывод сделан на основании мнения экспертной комиссии, в которую входили 22 ведущих специалиста по питанию США"
