Крайний справа 80 кг.
---------- Добавлено 22.06.2015 в 16:20 ----------
У меня хорошая фора, ты до своих 130 скидывал 35, а я первоходок. :p---------- Добавлено 22.06.2015 в 16:22 ----------
Я крайне не дисциплинирован. Со спортзалом как-то проще. А вот для него нужно свободное время.
Не не, спасибо тренерам, я пробовал ещё будучи в России. Потом откисал в горячей ванной так как каждая мышца болела.
Начну с ходьбы без утяжелений и немного железа. Железо, чтобы кровь выше пояса погонять. Постепенно, очень постепенно увеличивая нагрузку.
Пресс с кубиками и талия 68 см это для пацанов, мне надо просто чтобы кровь по организму бегала, без застоев. Ноги уже крутит, так и хочется нагрузить их. Раньше по работе много ходил.
P.S. Алкоголь надо сильно ограничивать. Бухаю много, бааалин. Пиво так ваще без меры.
Ну не совсем пожизненно. Сейчас больше двигаюсь. Распух сильно когда пришлось плотно за комп сесть (последние полтора года), а рацион питания не сменил. Сейчас больше двигаюсь, так что думаю подкорректирую и так закрепится, возможно.
Именно, до 100 как раз и собираюсь, но попробую без диет, только спортзал. 3 года назад получалось.
Пацаны ваще ребята! 🤪
Фигасе тут все жиртресы. Вчера взвесился случайно забредши в аптеку - 118 при росте 184 и то считаю себя непомерно тучным.
Sergi0k, для новичка на рынке, ИМХО, сильно завышена цена. Качаю демку, буду тестить.
А меня сегодня в русском ресторане угощали самогонкой и бутером с салом и солёными огурчиками на чёрном хлебе.
Представь, их тоже. 🍿
Не, у нас всё прозаично.
