Используйте обычный .htaccess , mod_rewrite и правила.
Судя по примеру у Вас стоит CMS, которая генерирует ссылки на внутренние страницы с помощью "?q=freeze_service".
Да, продвижение не самое дешевое удовольствие.
Тут подробно
http://www.seonews.ru/analytics/detail/119034.php
Все, у которых нет "NoFollow".
Для начала изучите, что такое тИЦ и для чего он нужен.
http://help.yandex.ru/catalogue/?id=873431
Вопрос сумбурный.
Продвигайте ту страницу, которая понравится и пользователю и ПС.
Зачем направлять в раздел?
Плохой из Вас "психиатр".
По теме:
Я расставил слова в Вашем предложении по порядку.
Сначала все
потом
инструкции.
Для начала посмотрите сапу.
Пользуйтесь поиском по форуму.
Для примера, схожая тема /ru/forum/477500 .
Старайтесь больше искать и читать, а не только задавать вопросы.
На девственно чистой главной странице.
Ссылочные и статейные биржи.
