Близорукость с детства, сколько себя помню. Очки носил тоже долго. В итоге поломал их и выбросил. Интересовался разными методиками, че врать - не раз начинал и бросал занятия.
Ниже напишу некое свое субъективное мнение:
- на зрение влияет не монитор, а перенапряжение глазных мышц от смотрения практически в одну точку;
- глаз по сути есть линза, соответственно малейшие изменение диаметра ведет к изменению передачи картинки;
- глазные мышцы поддерживают глаз в нужной форме, и как любые другие, нуждаются в упражнениях и отдыхе;
- очки имхо влияют на зрение только негативно. Кто весь день в них - отследите ощущения, когда вечером снимаете - глаза напряжены и болят;
- линзы и оправа ограничивают угол зрения - чтобы рассмотреть боковой объект, человек в основном поворачивает голову, тогда как без очков идет доработка еще и глазными мышцами.
- лучшим отдыхом для глаз есть и будет упражнение "пальминг", его можно делать в любое время и сколько душа пожелает, недостатков не имеет. Можно совмещать с сидячим или лежачим отдыхом. Особенно полезно расслабить глаза перед сном, чтоб всю ночь они тоже отдыхали;
- лучшие упражнения для глазных мышц - те, что естественные: взгляд влево-вправо, вверх-вниз, круги глазами, восьмерки, взгляд вдаль-вблизь и т.п. Их можно найти практически в любой тематической книге или курсе;
- у меня лично эффект заметен после этих упражнений, практически через пару часов, особенно когда иду по улице и замечаю краткосрочные улучшения зрения в раза 2-3. По идее чем больше работаешь - тем чаще и дольше будут проблески зрения, пока не достигнут 100% времени;
- поделюсь еще одним упражнением. Дословно название и текст не помню, но примерно так - с вечера набираете тазик воды, чтоб она отстоялась и к утру имела комнатную температуру. И утром с открытыми глазами погружаете лицо в воду раз 30. Первые подходы будет дискомфортно, но потом втягивает ))
- быстрое восстановление зрения (как например пишут норбековцы) имхо маловероятно. Не стоит строить чудесных ожиданий. Но не исключаю, что я просто не вкурил про их разгонку психики до нужного состояния (октаву).
Подитожу: работа над зрением - скучное занятие, требующее ежедневных усилий и минут 20-30 времени как минимум. Причем это образно говоря не спринт, а марафон.
P.S. По поводу позвоночника. Норбековская суставная гимнастика - отличная штукенция. Требующая усилий и минут 40 времени, но не требующая спортзала и отменной физ. формы. Добрую половину ее занимает работа с позвоночником: вытягивания, скрутки, наклоны.
Проверял лично, рекомендую. И да, её я тоже не раз начинал и бросал, каюсь.
Вариант для ленивых - http://dowlatow.ru/node/462
Я тот стул себе в тодо-лист покупок уже занес. Имхо правильная идея - не поддерживать спину, а помочь спине естественно укрепится.
Биржи, где можно купить 100%-ных клиентов (лиды) любой тематики и подешевле ☝
Как обойти запрет на рекламу алкоголя в интернете, советует агентство Ogilvy: http://foodmarkets.ru/articles/topic/1462
Смежный вопрос - как происходит ранжирование пабликов на странице юзера ("Интересные страницы")?
Видно, что не по дате подписки и кол-ву участников. Частота обновлений ? Или что-то другое ?
Вопрос скорее в тему доменов, но все же.
Подскажите, можно ли сейчас адрес.narod.ru сделать основным ?
Заливаю по фтп файлы - они доступны только на narod2.ru
На старых акках все ок, а с новыми - беда...
http://apps.iamsync.ru - бесплатен.
Правда в Фб может быть проблемка с ssl-сертификатом: http://iamsync.blogspot.com/2011/05/facebook.html
http://sellin5.com - бесплатный тариф только на 100 товаров.
http://magazinga.com - переписали функционал, сейчас бесплатное тестирование, но в дальнейшем платен.
Раньше Магазинга работала в связке с ecwid.ru (бесплатным тарифом).
На данный момент (процитирую):
Вот собственно коротко перечислил.
Кто знает похожие - дополняйте перечень.
Кстати надо было до 29 февраля продлить бесплатные tk.
И по логике надо ждать массового дропа.
Ничего не слышно по данному поводу ?
Ищу партнерки по электроинструментам.
В частности интересуют дрели/перфораторы.
Посоветовали powerpartners.ru, но там судя по всему только генераторы и стабилизаторы...
Неужели нет в рунете таких партнерок ?!
nauroke.com кстати тоже.
Или dvoechnik.com например ☝
Провел сделку с ТС, все прошло быстро и без накладок, было приятно сотрудничать.
