овсянка - 11г(на 250гр будет 27г белка)
яйцо - 12г белка
молоко - 5-7г белка на стакан
почти 50г белка за приём, разве не белковая пища ? ну и углеводы жиры тоже нужны - как раз энергия чтоб покачаться )
это да, но если жрать столько и считать что это нормально то и винить надо себя, а не генетику, режим итд )
так там белка то, всё равно что мучное назвать белковыми продуктами)
белка больше в твёрдых сырах, а в фаст фуде как правило мягкий, жирный сыр :)
вкусно наверно :)
не плохой протеиновый коктейль по ингредиентам)
нда, дорвейщик
на сайт
10
нужно выучить 10 языков и программировать программистов ☝
😂
а говоришь Бабулер виноват 🙅
фрихи ищешь :)
я и представить себе не мог, на сколько сильно.
ещё несколько таких стат и на хлеб хватит.
