Мне привозят еду в термокоробах. Дневной рацион от 800 до 850 ккал. Плюсом я себе позволяю не более 150 грамм фруктов. Если кислые яблоки, то 300.
У меня стаж 54 месяца без сигарет. Что-то много исключений.
Вам не нужен никакой табекс. У вас отличная сила воли. Вы каждый день меняете свое тело, работаете на себя и свое здоровье, а сигареты - это такая ерунда, от которой вы откажетесь без каких-либо проблем. Если вам это действительно нужно и хочется. Никаких таблеток и пластырей. Просто выбрасывайте все сигареты и зажигалки и больше не курите. Я уверен, что вы с этим справитесь на раз два. И через пол годика поднимите давно упавшую тему своим сообщением о некурении. Да и результаты на аэробных нагрузках начнут расти как на дрожжах.
Велик вообще первый друг в борьбе с желанием покурить. Найдите себе горку, которая дается с трудом. А потом сверьте ощущения через неделю после бросания. Неделю. Результат вас удивит. Просто попробуйте.
По-моему все жиросжигатели работают только как мотиваторы: "Потратил бабки - надо пахать". Реально работает эфедрин, но он запрещен и "не очень полезен".
Круто тогда. Может у меня организм иначе работает. Сам 6 недель на достаточно жесткой диете. -11 кг, и линейный график потери веса. Ещё 8 кг усушу и перехожу на белковую диету с высоким уровнем силовых нагрузок.---------- Добавлено 27.07.2013 в 00:18 ----------Хотя в моем случае основной эффект все же по ощущениям дает аэробная нагрузка. 5 тренировок на велике по 3 часа в неделю. Очень помогает:)
seolink74, все верно пишете.
Единственное, есть сомнения о реальности сверх рельефа с такой диетой. Такая диета хорошо должна работать на анаболические процессы в организме, но с чего у вас будет гореть последний жир?
Сам долго сидел на подобной диете - она практически не работает на сжигании последних 2-3 кг жира. Нужна все же реальная сушка с жестким ограничением по приему калорий.
И, нет, люди очень тупы. Подавляющее их большинство. Даже на простом бытовом уровне нас окружает глупость и неспособность к простейшему анализу ситуации. Мы и сами тупы. Просто это не всегда и не всем очевидно.
Современная инфляционная модель потребления сначала загоняет человека в рамки потребностей, зачастую ложных, а потом ненадолго выпускает из них за счет шопинга. Это очень похоже на сигареты, и эффект, который курильщики им приписывают. Мол сигарета расслабляет, доставляет удовольствие. На самом деле сигареты дают чувство непокоя, от которого временно избавляют после выкуривания оных. Так же и тут.
В качестве light edition - http://vk.com/perawki
Все поздние стихи. Все эссе. Можно и ранние.
