Можно сделать прогон по базе жирных ссылок и т.д, можно смотреть статистику сайтов из вашей тематики. Тиц дадут не стоит на этом зацикливаться. :)
Сейчас форум тяжело раскрутить много конкурентов так что лучше делать форум на отдельном домене и любыми способами лить целевой трафик.
Не желательно выделять слишком много тегов 1 тег на 1000 знаков более чем достаточно, и не стоит их делать с точным вхождением в ключ это может выглядеть как пере оптимизация текста.
Можно использовать этот сервис для снятия позиций сайта
http://www.megaindex.ru/
довольно удобно есть статистика и за предыдущие месяцы
Ставлю на 1000 знаков примерно 1 анкор но надо еще ставить безанкорные ссылки для поднятия траста.
Лучшая биржа для покупки вечных ссылок в статьях миралинкс, начните с нее.
Не думал что в кулинарной теме такая конкуренция что-бы тексты воровали .
Если пропадают ссылки с индекса значит на сайте фильтр и с ссылками надо осторожнее от плохих избавляться хорошие покупать.
Последние 2 месяца на 1 из сайтов наблюдаю постоянное медленное снижение позиций похоже дело в старых ссылках которые попали под фильтр, постепенно убираю ссылки с прямым вхождением посмотрим что из этого получиться.
Много чего можно сделать для начала сделайте на своем сайте отдельные страницы под нч запросы например сантехник в Москве быстро и не дорого поставьте на них ссылки с других страниц , зарегистрируйтесь и поставьте ссылки с бесплатных блогохостов.
