Elessar,
Рост 170, весь 60, жим, например на грудь, 65-75 кг
kartman,
Совершенно бестолковая программа.
Все перемешано!
Лучше попробовать:
1 день - жимы: грудь, трицепс, плечи
2 день - тяги: крылья, бицепс
3 день - ноги
Каждую тренировку, в конце - гиперэкстензия и пресс.
Никуда мышечная масса не уёдет... После курса химки вода из мышц уходит из-за чего и происходит сброс. А мышцы они как были, так и есть... Просто если просать зал, то произойдет зажирение организма, т. к. основная масса этих мышц - не будет востребована в повседневной жизни.
Прыщами покрываются не из-за этого :) Метан - это тестостерон. на курсе химии, происходит резкое повышение тестостерона в крови, из-за чего и происходят кормональные изменения, в частности это выражено прыщами на плечах и лице. После курса, тестостерон приходит в норму и все прыщи сходят.
Я не пропогандирую химию, но иногда без неё никак! особенно при нашей-то жизни.
spanch,
У меня нет проблемы с весом :)
А курс химии я провел тогда, когда у меня произошел стопор в накачке без химии, т. е. по физиологии дальше бы не положено расти и набирать вес.
Согласен! Сам с таким сталкивался!
Как студентка МЕДа, ответьте нам:
Если у человека бешенный ритм жизни, плохая физиология (сухопарое телосложение), то как можно без координальной смены привычной жизни, нарастить вес? А никак! Сам 2 года потел в зале, в итоге только жир подкожный согнал, от чего стал выглядеть еще худее :)
После курса химии, стал хоть человеком себя ощущать... Набираешь 8-10 кг веса за полтора месяца, после курса сливаешь 3-4 кг ... причем зрительно ничего особо не теряешь!
Никакого пива, водки, гамбургеров из макдональдса и прочей дряни. Лучше взять хорошей химии, провести нормальный курс. Здоровью - только польза. (Естественно протеиновые коктейли на ночь и в 5 часов утра никто не отменял!)
Raskrutchik,
у нас государство в офлайне-то ничего поделать не может, а заказчики про интернет заботяться! Почти все законы можно трактовать в любую стороны, а обычно, в ту, где денег больше дают!
Мое мнение: забудьте об этой глупости и продолжайте дальше работать!
Понимаю Вас и ваше отношение: все качки-дурачки
Я не говорю, что прямо сейчас надо садиться на химию и употреблять её ведрами. Надо сначала в зал походить с годик, чтобы связки окрепли, техника обточилась, набрался мышечный предел натурала, а уж только после этого можно думать о химии. Если нет нормального питания, то никакая химия на поможет!
В вреда печени от 3-4 таблеток метана в день, гораздо меньше, чем от тех же 3-4 бутылок пива!
Прошу прощения, не осилил!
tematika,
Как нет таких препаратов. Есть! Тайский ментандиенон (русский метандростенолон) например. только в России данные препараты приравнены к наркотическим средствам и достать их первый раз - весьма проблематично. Хотя метан в паре с белками, хорошим питанием и главное хорошим сном, при 3-х дневных тренировках - дает очень хорошие результаты. Проврено на себе.
Вес-то надо набирать качественный, белковый (машечный). А не пивную мазоль с 4 бутылок пива в день. Сейчас же в моде спортивные и идеальные :)
и не бросайте зал ни в коем случае!
Kamanch,
Да без проблем! Постучите мне в icq 205655, либо сбросьте свой e-mail в личку. Вышлю!
a1333,
На какую тему нужны договоры? У нас есть несколько грамотно составленных, можем поделиться.... не жалко!
gutako,
Беру! Стучите 205655!
Jak,
Стучите 205655, возьму!
