lkm: Лень тут ни при чем. Это аксиома для любого человека независимо от его вида деятельности.
Проблема в том, что сначала у вас уйдет вода (ее восполнить несложно, хотя многие и пить достаточно воды не могут себя заставить), затем - мышцы и только потом организм начнет потреблять жиры.
В результате перед нами атрофированный пельмень. Насколько хватит такого человека - зависит от мотивации. И не дай бог он сорвется - вес вернется очень быстро и еще сверху организм накинет про запас.
Дефицит калоража в пределах 10-15% от суточного - единственная диета, которая позволяет комфортно худеть без какого либо вреда для здоровья. ЧТо касается мышц - они и сейчас у человека врятли есть раз он ленивый.
Причем если не жрать сладкое и не бухать то в среднем это пол кило- килограм мяса и столько же крупы типа гречи риса =))) тоесть обжиралово конкретное =)
При этом организм ни какого стресса вообще не испытывает - поэтому даже если произойдет срыв на алкашку и заор вкусняшками - организм не начнет усиленно запасы делать.
По сути такую диету мало кто использует - все думают, что чтобы похудеть надо фигарить в зале с утра до вечера и ни чего не жрать =))) вот с таких диет и срываются за пару недель в зажоры.
svv: Кардио по часу 3 раза в неделю.
Жрать 5-6 раз в день с минимумом соли.
Последний прием пищи минимум за 3 часа до сна.
Пить 2 литра чистой воды в сутки.
1 раз в неделю разгрузочный день - рис или гречка.
90% успеха - еда. Все остальное для развития мышц ну или кардио - ссс.
Боьшинство толстых начинают с занятий в тренажерке и сдуваются за пару недель. Начинать надо с питалова.
Автор канала кстати сидел на серче. Все доступно - куча видео от толстяков, которые худели. Есть простые правила в еде, которые надо соблюдать и все будет ок.
Не поленись посмотри видосы о правильном питании и сможеш не занимаясь начать худеть. Единственное условие - полный отказ от алкоголя =(
Альфа как всегда молодца. День отправки = дню прихода. Утром 23-го уже на счете
Не понимаю, зачем этот геморой
А вам откуда знать об этом геморое? У вас адсенс что ли РФ??? А получаете на укр альфу?
Лень тут ни при чем. Это аксиома для любого человека независимо от его вида деятельности.
Проблема в том, что сначала у вас уйдет вода (ее восполнить несложно, хотя многие и пить достаточно воды не могут себя заставить), затем - мышцы и только потом организм начнет потреблять жиры.
В результате перед нами атрофированный пельмень. Насколько хватит такого человека - зависит от мотивации. И не дай бог он сорвется - вес вернется очень быстро и еще сверху организм накинет про запас.
Дефицит калоража в пределах 10-15% от суточного - единственная диета, которая позволяет комфортно худеть без какого либо вреда для здоровья. ЧТо касается мышц - они и сейчас у человека врятли есть раз он ленивый.
Причем если не жрать сладкое и не бухать то в среднем это пол кило- килограм мяса и столько же крупы типа гречи риса =))) тоесть обжиралово конкретное =)
При этом организм ни какого стресса вообще не испытывает - поэтому даже если произойдет срыв на алкашку и заор вкусняшками - организм не начнет усиленно запасы делать.
По сути такую диету мало кто использует - все думают, что чтобы похудеть надо фигарить в зале с утра до вечера и ни чего не жрать =))) вот с таких диет и срываются за пару недель в зажоры.
_VanO_, alexparros, в том месяце я проверял. Заплатила от 22 числа.
/ru/forum/comment/15532745
Альфа-Банк, SWIFT, пока пусто
И не будет сеня Альфы. Альфа в РФ всегда позже платила.
Кардио по часу 3 раза в неделю.
Жрать 5-6 раз в день с минимумом соли.
Последний прием пищи минимум за 3 часа до сна.
Пить 2 литра чистой воды в сутки.
1 раз в неделю разгрузочный день - рис или гречка.
90% успеха - еда. Все остальное для развития мышц ну или кардио - ссс.
Боьшинство толстых начинают с занятий в тренажерке и сдуваются за пару недель. Начинать надо с питалова.
Автор канала кстати сидел на серче. Все доступно - куча видео от толстяков, которые худели. Есть простые правила в еде, которые надо соблюдать и все будет ок.
Не поленись посмотри видосы о правильном питании и сможеш не занимаясь начать худеть. Единственное условие - полный отказ от алкоголя =(
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
Где то тут был скрипт, который по заверениям автора припятсвует таким схемам. Но это на мой взгляд сомнительно.
а вот он /ru/forum/981615
Верни деньги и спи спокойно. Оплата же была не почасовая, а за готовый проект?
Сколько интересно за ускоренную регу было срублено бабла?
Круто. Но это наверно больше всяким компаниям. На сайте форуме люди не впишутся в такое((( имхо.