Что-то ты совсем уж мрачно 😂
В общем, желаю хорошо погулять! :p
ЗЫ. Только уж отпишись утром, чтобы душа была спокойна. ;)---------- Добавлено 06.07.2013 в 13:21 ----------
Можно, но сложно.
Вообще, по сабжу... самая большая засада - это жилье.
И если не шляться по забегаловкам, не тратить на шмотье и прочее, при решенном вопросе проживания голодным не останешься стопудово.
По ресторанам не походишь, конечно, но можно питаться весьма прилично.
Че-то подозрительно дешево.
Не соглашайся. Чую, там будет какой-нибудь "бонус". 🤪
Да это ТС, по ходу, повесил от сглаза своего недюжинного ума и невероятного таланта.
Так что все нормально.
Хорошо, что у ТС-а мало заказов и не на что покупать такие клевые средства, после которых он мутит свои шЫдевры.
Если нам такое подгонят покурить, я даже стесняюсь предположить, что у нас на аватарках будет.
Миллионеры хреновы.
То яхты блин, то 900 долларов им мало.
Он сказал так: бег для организма - стресс. (Плюс убийство коленей, для полных -сразу, для тех у кого нет особо большого веса - со временем). После чего испуганный организм хочет сильно пожрать и на всякий случай чего-нить отложить про запас, в виде жиров.
Ходьба (быстрая!) не пугает организм, и без того измученный в современном обществе, и не включает аварийную тревогу, главное для результата - постепенность. Допустим, сначала раз, в неделю ходим, потом 2, потом через день. Основное условие -непрерывность, то есть пошел, пошел и пошел - 20-30 минут без перерывов, в ненапряжном темпе, но достаточно быстром.
Наверное для каждого этот темп свой. Я по дорожке в спортзале помню - ну вот мне было оптимально 5,8 км/час, не больше и не меньше.
ЗЫ. Ида, кстати. Вспомнила.
Я когда на дорожку вставала, поначалу сразу, с непривычки к физическим нагрузкам, решила проходить/пробегать 2 км.
И получилось так.
1. Просто иду на 5,8. Где-то 20-25 минут.
2. Чередую бег с ходьбой. Те же 25 минут, ибо после интервала с пробежкой прихожу в себя на скорости 4 км., восстанавливая дыхание и сердцебиение, но устаю больше, а толку... хочется пойти немедленно попить и поесть.
Ну, ты, конечно, можешь повозмущаться, но как факт:
сам он меж прочим лет 5 назад был очень упитанным, я помню.
Сейчас -весьма подтянут, спортивен, и примерно я так думаю кг. 15 скинул.
Диет не соблюдает вроде, но в спортзал ходит регулярно.
А нам сегодня директор производства весь день читает лекции о здоровом образе жизни, похудении и прочем. Причем интересно так, со знанием дела.
И меж прочим обстоятельно объяснил, к примеру, почему качание пресса никогда не приведет к исчезновению пуза, что реально может помочь его убрать, а также почему при ходьбе можно скинуть вес, а при беге - невозможно.
В принципе, алгоритм верен, но для 100-% результата нужно еще побить хотя бы немного.
Опять Леху кто-то грудью покормил 🤪
Ага, без аджики. Чеснока и кинзы вполне достаточно. Но покрошить их в кетчуп не скупясь, побольше, порезав помельче ;)
Вы попробуйте просто, чего обсуждать? :)
