Сочувствую!
Бегать вообще не нужно с таким весом.
Колени будут убиты, а толку не будет никакого.
ЗЫ. Сама советую, а сама искренне сочувствую всем, кому приходится отказываться от еды, нагружать себя нагрузками и прочее.
Ибо вешу сама на данный момент 53 кг., ем все что хочу, но лично самой мне нравится питание в стиле мясо-овощи-рыба.
Фрукты, сладкое и выпечку - ну не люблю.
Спортом не занимаюсь, мне лень. И сие очень плохо.
А я говорила про сахар, который натуральный такой сахар, который по 3 ложки в чай! Не нужно его вообще никуда, ибо в тех самых фруктах его более чем достаточно. И даже в овощах - моркови и свекле, к примеру, он вполне себе есть, незачем его еще ложками кидать куда ни попадя.
И мучное точно должно быть если не исключено, то уж точно ограничено.---------- Добавлено 23.04.2018 в 09:53 ----------
Если вес такой, что кое-че у себя можешь увидеть только в зеркале, то, в основном, последуют проблемы и с сексом.
Так что неизвестно, что тут курица, а что - яйцо.
Ага... рыбу. Я вот в СПб живу. Моря, говорят, недалеко.
Знаешь, сколько у нас рыба стоит?
Тебе сфоткать на днях, на рынок пойду?
Захарыч, а где вот нормальному человеку натуральное брать?
Вот прикинь, я обзавелась знакомой, которая мне за копейки поставляет мясо с фермерского хозяйства.
И за это натуральное мясо цена (если бы я его реально брала за настоящую цену) - 1050 рублей за 1 кг. говядины, 540 рублей за курицу, что-то в районе 700 за индейку, около 600 за свинину.
Я все понимаю, натуральное.... и оно действительно, стоит того, ибо вкусно, без вопросов.
А если брать все натуральное и без знакомых, то или по миру пойдешь, или ешь по 200 грамм еды в день., не более. Ну а как иначе при таких ценах?
Можно и гири, но лучше мозги, но блин, не продаются.
Хлеб и мучное - нафиг, сахар в чистом виде - нафиг, все жареное - нафиг.
По поводу соли вопрос спорный.
5 км. в день пешком не спеша.
На первых порах этих мер - вполне достаточно.
А дальше видно будет.
а што тебя не устраивает?
Тебе 5 штук нужно для обретения душевного покоя? Одного недостаточно?
Да ты посмотри хорошенько на окрестности на карте!
Там даже Клиническая больница № 1 рядом, сразу весь сервис! ☝
Я нежно не умею.
Униженные и оскорбленные - читал?
Не молодею 😂 Граммарнаци начинает превалировать очень явно.
