Давайте делится проверенными способами быстро уснуть!

Еще можно покурить))))

А какие способы пробовали и уже не действуют?)

Чаще всего пробовал такой-лежишь и ждешь прихода (сна). Когда звонит будильник, понимаю, что так и не уснул, забиваю на все предстоящие дела, и неожиданно засыпаю...

Свежий воздух + нагрузки. В походе на байдарках такой проблемы нет, лег и как в аватаре переключился. Иногда голова не успевает до подушки (или чего-то) долететь:)

fhuuz, ванны с маслами? Жалкое и бесполезное зрелище. Не хочешь спать - 2 варианта:

1. к бурундуку

2. на улицу пешком несколько километров

Спасибо, товарищ капитан. Как только сойдет лед, и пророют канал рядом с домом, сразу сяду в (на) байдарку)!

Но насчет нагрузок верно, Летом при постоянной физ активности на природе все отлично.

Перед сном и утром надо обязательно делать некий минимум зарядки-отжиманий-подтягиваний. Все это верно.

Но тему создал в расчете найти некий универсальный способ быстро засыпать в любое время, например (вполне рабочий способ)-

Считаем от 100 до 1. Медленно, представляя и мысленно проговаривая каждую цифру.

Никогда не понимал этого прикола. А где баранов взять? А забор? А если они одновременно прыгают? :)

А разве способы быстро и вовремя проснуться не более важны? :)

Старается уснуть, см сабж.

Читаю что-нибудь, засыпаю быстро. Или под телек, но только если фильм, который уже знаком, новый может увлечь.