Блог. Поддомен или подпапка?

Ссылки с гфорумов вы и так можете схватить. Писсимизацию получить можно если у вас не полезный контент или плагиат. А если все по правилам сделано то проблем не должно быть. В подпапке очень даже подходящий вариант. Система будет видеть, что помимо товаров ваш сайт еще несет и информационную составляющую для посетителей, а это только плюсом будет. Со временем отработайте все вопросы по безопасности и вообще тогда нормуль.

Подпапка - советую

Учите матчасть, чтобы не быть таким голословным.

Столкнулся с проблемой.

На сайте есть региональные поддомены и сделав подпапку /blog она будет доступна и на поддоменах, то есть будет куча дублей.

Единственная мысль — поставить ссылку в кнопку, ведущую на блог, прямую (site.ru/blog) и disallow на все поддоменные /blog.

Но есть подозрение, что это кривой костыль и есть более простой способ, без рисков дублей

Если я ничего не путаю, блог на Вордпрессе без проблем можно поднять в уже существующей среде сайта: пруф

С этим у меня проблем нет, уже делал так.

Вопрос как сделать, чтобы дублей не было..

<meta name="robots" content="none"/> на все поддоменные /blog'и, например.

подпапка - нет такого слова. это папка

а ставьте на отдельный домен (blog.site) так и удобнее и очевиднее

Subfolder так смогу угодить?

Почему он является сабфолдером (вложенной папкой)? Потому что вложен в фолдер сайта, который с точки зрения сайта является корневым (но не с точки зрения сервера)

В моём случае так удобнее для развертывания и избежания гемора с дубликатами, но минусы свои тоже имеются.

Я попытался сравнить два способа и у всех свои преимущества и недостатки, не хочется два сайта одновременно продвигать, но так же не хочется мучиться с дубликатами..

Для продвижения вам лучше делать на основном домене. Система это учтет как новый полезный контент на сайте и в продвижении будет только плюс. А на отдельном домене будете по сути сайт новичок с нуля развивать.