Что у вас сегодня на ужин-8

Ну ролтон не макароны, а лапша 🤣 А так - дикость какая-то конечно :p

🙄 ну занудствовать перестанете, когда покушаете макарошков).

А углеводы... ну я тут не буду все расписывать, .. В общем, это не вредно! Притом, не только (паста (не понимаю я в этих альденте)) дорогие сорта, но даже обычные макароны (рожки) из говносетей, очень полезны и вкусны, их просто нужно уметь готовить.

Мы их раньше поджигали на рыбалке. Были такие макароны "Софья и Александра" - просто милое дело для растопки костра в мокрую погоду

Ну если про ролтон и лапшу)? то расскажу от своего близкого рецепт

"every day -когда ты заёпан" (армейский его):

купить лапшу-Удон(плоская лапша в Ашане 60 р "на 5ть порций "или где есть такие продукты)

купить пакетик Терияке соуса (там же 50 р)

купить соевый соус (КИКО вроде или тот что за 50-60р)

Купить кубики Галинаблнака, если ты не бомж - то оставить кости от грудок куриц и всякю хрень не выкидывать, а сделать из неё замороженный бульон.

Готовка: 1 литр воды, кипим, кидаем (кубик или / 150 гр своего бульона), 1 ст ложку соевого соуса, чайную тереяки, пробуем- должно быть солоновато, кидаем Удон, 10 мин, при среднем огне - в дуршлаг.

Сверху капаем темже соусом Терияки, чайную ложку) и едим)))

Может кому-то и не зайдёт, но всех этих ингредиентов хватает 100 кг человеку поесть на неделю)) ссо вкусом.

ps/ на 5 порций

гребешки и королевские креветки , все в сыром виде без соли)

Это нельзя есть сырым 🤪 Фотку не видно, но я представляю этот кисель :p

Так а почему не доделать до полноценного блюда? Взять потом Вок, Свинину/Говядину/Курицу туда, затем всякие морковки, луки, болгарские перцы, приправы. Всё это с Удоном - вот тебе и хорошее блюдо.

Суть то в 5ти минутке, вкусняшка. А там дебильной армии нет времени!!!😂

у кото есть..а у "верхов нет" //lfдаже в отпуске зыонят по 10 раз в день

mastersla:
гребешки и королевские креветки , все в сыром виде без соли)

Вы сначала попробуйте , это высококачественный животный белок , так же много йода цинка,селена, полезно для работы головного мозга и всего жкт, желательно с большим количеством зелени

Так я не спорю, я так, пошутил :)

Для мозга я рыбку кушаю или икру, а йод я люблю в морской капустке :p А белок - тут уж выбора ведро с телегой :p