- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Что делать, если ваша email-рассылка попала в спам
10 распространенных причин и решений
Екатерина Ткаченко
VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Хожу в зал месяц, 3 раза в неделю, тренеру отдаю 8к. Не знаю, что бы я без него делал вообще. Тренировки максимум час ( включая разминку ), при этом порой домой еле дохожу. Постоянно правит мою технику, ставит нужный вес, помогает в последних подходах.
Если бабло есть - думаю грех не брать тренировки
Почти любой врач ответит что лучше - физкультура, если идти к врачу, то уж лучше сначала сдать анализы на гормоны, проверить ЖКТ, печень, поджелудочную и уже из этого делать корректировку на питание и добавки.
ну вообще то терапевт и назначает все эти анализы, а после выносит вердикт, что можно, а что нет ☝
frank_82, ага, терапевт вам назначит, еще повезет если общий анализ крови сделают....
frank_82, ага, терапевт вам назначит, еще повезет если общий анализ крови сделают....
Ну не все врачи такие :)
Ну не все врачи такие :)
У них квоты.
Сколько нужно занятий с тренером ? (тренер 20$ занятие стоит) по этому и спрашиваю, сколько его нужно. И как будет безопасно для здоровья мне начать заниматься ?
20$! У меня месячный абонемент меньше стоит 😮
При этом, никого не волнует сколько времени и по каким дням. Что правда, тренера в зале всего пару раз видел, ибо он же и вахтер и кассир и все остальное :)
Всю жизнь хожу в какие нить спартаки, локомотивы, железнодорожники... куда можно как к себе домой, в тапочка и тертых трениках.
Железо сейчас у всех нормальное, а в таких атмосфера комфортнее и люди более свойские, в зале всегда найдется кто нить, кто поможет, покажет... да и не высшая математика же :)
20$! У меня месячный абонемент меньше стоит 😮
У нас тоже есть такие спортзалы, только железо там убитое и максимум одна дорожка на всех работает.
Всю жизнь хожу в какие нить спартаки, локомотивы, железнодорожники... куда можно как к себе домой, в тапочка и тертых трениках.
Железо сейчас у всех нормальное, а в таких атмосфера комфортнее и люди более свойские, в зале всегда найдется кто нить, кто поможет, покажет... да и не высшая математика же :)
Так, а посмотрите, в каком зале тренился Ронни Колеман или тот же Дориан. Ржавые штанги, пыль на окнах, пара вентиляторов на весь зал. Но это не помешало им задать новый стандарт в бб.
Если есть возможность, то заниматься с тренером конечно во всех отношениях лучше. Если возможности ограничены, то надо хотя бы научиться правильно выполнять базовые упражнения, чтобы так сказать "втянуться".