Сколько занятий с тренером ?

имхо, тут зависит от человека, один чувствует работу практически сразу, другой и за 10 лет не может научиться чувствовать мышцы, с тренером конечно быстрее, если он правильный и будет именно помогать в этом, а не просто покажет упражнения и составит прогу.

Насколько я мог заметить, многие постоянно занимаются с тренером потому, что он дает им дополнительную (если не основную) мотивацию. То есть им самим лень, а вот если говорят - делай то или то (зачастую жестко, грубо) - это работает.

Но если хватает своей мотивации - то будет достаточно 1-3 занятий. Технику выполнения упражнений вам поставят, а дальше можно будет самостоятельно.

Задайте этот вопрос хотя бы на профильном форуме. Тут вам насоветуют, хотя уже.

Не важно, чем вы будете заниматься: ББ, ПЛ, ТА, за месяц технику вы не освоите. Это долгий процесс, который должен быть постоянно под контролем. Обратитесь в федерацию ББ, например, к тренеру, который воспитал Мастеров Спорта. Я думаю в сумме обойдется гораздо дешевле и получите информацию с первых рук квалифицированного тренера. Тут ловить нечего в плане консультаций.

Каждому свое. Кому-то спортивные единоборства просто противопоказаны по здоровью, а кому-то это просто не нравится.

Бадюк вообще шоумен, он от спорта уже далек, так что грош цена его всем советам. Сам он на химии плотно сидел и это было видно. Да он и не скрывал. Кстати у него сегодня "бой" против Рязанцева. Бадюк >120 кг и Рязанцев 85 кг. Вообще забавно.

До того как технику поставишь и начнешь питатся, когда поймешь общий принцип составления программ, потом раз в пару тройку мес ( смотри по своей адаптации к программе), разовое занятие с тренером и написание пограммы.

3 занятия нереально. Заметил, что тренеры намерено не делают базу - тот же жим пытаются заменить гантелями, вместо приседа - выпады. Может, так оно и нужно, но суть в том, что за 3 занятия он в лучшем случае узнает несколько упражнений, которые требуют отработки техники.

Так оно и нужно. Мышцы отрафированны, я вот после операции апендицит (месяц почти не ел, 2.5 мес не тренил) у меня тренер выступающий спортсмен. Хреначу многоповторку без базы, цнс в шоке даже от тренировки рук+плеч трясет. Так что.

Смотри на самом деле, хотя на самом деле я лично в начале своего пути так не смог хотя мне все об этом говорили. Не стремайся таскать пустой гриф + многоповторка, особенно если дрыщ как я. Забиватся и пампится все и так будет, зато технику отточишь. Цнс немножко подготовишь, а там уже можно и базу ставить.

Все это ИХМО, тренер как раз таки нужен для того, чтобы понять индивидуальные особенности. Я например становую последний раз делал год назад. НУ не бьет она мне в спину хорошо и все тут. Будут те упражнения которые отзываются на тебе хорошо, будут которые плохо. Понимать ты это начнешь дай бог через год (может через пол если генетика хорошая). Так что тренер на первое время нужен. Лучше купить тренера на мес чем спортивного питания того же.

awasome, жим гантелей - база, выпады - аналогично, заменяют - потому что менее травматично.

гантельку можн грохнуть на пол если придавит

супинация кисти проще. более естественна .

можно делать доворот и опускать куда ниже грифа.

выпады для новичка лучше, ибо позвоночник не готов получать сразу 100кило штанги, а выпады хорошо растянуть мышцы

Прежде чем чем-то заниматься надо четко цели себе поставить

Я же написал, что не упражнениях суть.

тренер нужен, очень нужен, чтобы считать кол-во приседаний или выпадов, раз... два... три... четыре... клиенты же обычно так глупы что сбиваются со счета если сами пытаются считать :)

А топик стартер молодец, на фото очень прилично выглядящая девушка! А если он еще похудеет и подкачается так за ним вообще вереница моделей будет! :)