Это реально или просто понты.

Все зависит от темы проекта. Поднять траф в 3-5к реально, но есть следующие условия:

1)Отстоявшийся хороший домен с трастом, желательно чтобы раньше на этом домене находился сайт схожей тематики. Кроме того, я следую принципу один айпи - один сайт.

2)Кропотливая проработка семантического ядра. Иногда несколько дней работы, но оно того стоит.

3)На каждую точку входа вешается релевантная ссылка в правильно окружении с трастового сайта.

4)Никаких сейпов-мейпов и прочих говнобирж.

Это мой личный опыт, возможно другие вебмастера используют другие методы.

плевал я на это сем. ядро когда создал первый сайт, 6к уников было (мультфильмы), тут всё зависит от тематики.

Кулинария не самая простая тематика. Да и трафик понятие относительное.

Последнее время это совсем не простая тематика!!!

А я почти уверен, что домен под фильтрами. Сам так попал, радовался, что красивый домен достался, а его индексировать не хочет никто, а адвордс не берут, хотя пишут "не бойтесь, на органическую выдачу это не повлияет" (конечно не повлияет, её тупо нет). Быстро сменил домен на новый, гугл проиндексировал через несколько часов, яндекс через дня три вроде, не помню.

знаю случай, когда человек сделал сайт за месяц до одного собтия и получил более 20 000 посетителей. Правда после того, как событие прошло трафик сильно упал

Про падение Челябинского метеорита? :) . А если серьёзно, то информационные поводы сильно могут поднять посещаемость и их необходимо использовать. Года три-четыре назад я использовал такой повод и посещаемость по моим понятиям была бешеная ) - 500-600 человек в час!

Вы об этом случае - http://habrahabr.ru/post/139732/ ?

хотя нет, там год был

Есть такие тематики, как игры, фильмы, музыка, женская тематика и нишевые проекты - траф будет сам лезть :)