борьба со сном

bink, как сказали выше конечно спать, но

объяснение такое.

У нас не просто так есть ТК и там сказано про рабочий день.

8 часов работы - среднестатическое.

10 часов - могут некоторые

Больше 12 часов - эффективно не может работать никто.

Поэтому лучше правильно организовывать свой день и способы работы.

Я после 14 часов работы (что бывает крайне редко) - могу только как зомби из офиса дойти до дому (благо он рядом) и упасть в кровать. 10-12 часов работы мне вполне хватает :-)

И главное - не зря природа придумала день и ночь - настраивайтесь на работу в дневное, светлое время суток 😂

bink не играйте с природой. Высыпатся нужно.

Вот сейчас Вы спрашиваете как боротся со сном. И мне нехотелось бы чтоб Вы через несколько лет создали топик на этом форуме с вопросом КАК БОРОТСЯ С БЕЗСОНИЦЕЙ??.

Не губите своё здоровье.

Всех денег не заработаете.

а на меня такой способ не действует. Хоть три дня под подряд буду спать, ночью высидеть не смогу всё равно спать тянет. Хотя это наверное индивидуальность такая. Ведь мы все разные.

мда.. энергетики тоже не помогают :)

люди, я не собираюсь каждый день злоупотреблять тяжелыми химическими препаратами!!!) раз-два в неделю..

а может быть ко мне приходит Фреди Крюгер??? и мне совсем никак нельзя спать!!!)) что делать????

bink, отжимайтесь от пола, сон как рукой снимет, правда не надолго :), а вобще спать надо, здоровье важнее работы

а так и будет. я уже доработался ночью, все триндец теперь, сплю когда попало. то утром засыпаю, то днем, то ночью. распорядок дня вообще нарушился конкретно. и это я вам скажу не весело

Добрый линкер, надеюсь что где-то через год я смогу отметится в теме про автомобили, на которых ездят оптимизаторы :)) ну есть такое слово "НАДО", "ОБЯЗАТЕЛЬСВА" и т.д.

basterr, это легко исправляется. Досиди через силу до такого времени, чтобы, скажем, до 9 утра оставалось часов 8. В 9 ровно встань, чего бы тебе это не стоило. День проведи активно - погуляй по городу, поиграй в теннис/футбол, можешь вагоны поразгружать) Часов в 11-12 вечера ложись, спать, снова вставай в 9. Лично мой организм перестраивается в течение суток. Некоторым людям требуется 2-3 дня таким образом провести, чтобы вернуть режим.

понимаю тебя, я думал это тока у меня, стоит мне прилечь, неважно где, - сразу отрубаюсь... но ночью раньше 2х не могу заснуть, а иногда в 8 вечера вырубаюсь... короче со сном полный атас, организм уже не реагирует на естественность смены дня и ночи

basterr, ага. тоже теперь не могу уснуть раньше 6 утра.

потом отсыпаюсь до 12-15, а надо ещё и на работу ходить иногда :))

да у меня тоже такое было и что это не весело я тоже знаю. Но после этого я как то смог востановится.

Я за вас буду только рад, очень рад.

а ещё есть такое слово как СОН.

bink вот Вы сказали через год в надежде отметится в топике про авто, с ослабленым здоровьем??? а может отметится через полтора года (пускай чуть позже) но с не надорваным здоровьем??