Как бросить пить, курить?

Начинаю понимать

Знакомый бросил пить и курить. 2 года ходил трезвенником в итоге скандал на работе, проблемы в семье и щас опять постоянно пьяный и курит пачку сигарет в день. может от окружения многое зависит?

Не знаю, я вот в окружении сеошнегов постоянно, яростных любителей выпить и покурить)))) И ничего)

Он закурил в надежде, что никотин решит проблемы, однако информационно подкованный человек прекрасно знает, что никотин проблем не решает, поэтому и не схватится за сигарету при проблемах.

Более того, все должны знать, что никотин не успокаивает нервы, это тоже широко распространенное заблуждение. Он всего лишь приводит в норму некурящего человека раздраженный проблемой+нехваткой никотина организм)

ШАНС-ON, а Вы и не пьете?

Вчера выпил 3 бутылки пива) По-разному бывает, могу несколько вечеров подряд пить пиво или водку, а потом не пить 2 недели или месяц, например.

С никотином у меня такой номер не прокатит)

ШАНС-ON, а когда пьете - закурить нет желания? ну или когда еще какие нибудь вещи делаете, которые ассоциированы с курением(например рыбалка,, бильярд).

Вот чего интересно. Сидишь в компании, бухают, дым коромыслом - ну и фих с ним, не напрягает особо.

А когда утром кто-нить на балконе закурит и чуток дыма занесет в квартиру - убил бы нафик! 😂

Нет.

Первое время рука тянется в то место, где лежали сигареты, такое несколько раз бывало в машине и на рыбалке, но это просто рефлекс, ибо желания курить нет совершенно.

Есть такое, в кабаке к дыму со временем принюхиваешься и он уже так не раздражает, как этот самый сосед снизу))))

Как-то собрался на рыбалку, такая же мысль посетила - а не потянет, особенно, если клева не будет? Взял на всяк случай с пол-кило орехов, типа заменить. Клева не было, но все равно было клево, про орехи и не вспомнил, обратно привез. :)

ШАНС-ON, я правильно Вас понял, что перестав курить Вы даже не поморщились. Из моих прошлых опытов бросания стало ясно, что самое сложное это уговорить самого себя. До сегодняшнего дня побеждала та моя сторона, которая говорила "Да ладно, закури! Все равно закуришь при стрессе, летом на рыбалке, в бильярдной".

Причем противоречие испарялось после недели некурения. Сам факт возвращения к куреву - обычно досадная мелочь. Где нибудь как нибудь решил дернуть одну под алкоголь. А с утра понеслась заново....

Вот как то так у меня происходит...