Сео-спортсмены объединяйтесь!

Вообще, суставы явно должны лучше фиксироваться, чем без бинта. Впрочем, спорить не буду, мож какой профи зайдет и разложит все по полкам.

Жесткость и фиксация пальцев. Хотя я все равно пару раз выбивал большой палец, долго заживает сцуко :(

вообще это нужно для того, чтобы бинт твердо зафиксировал кисть, иначе при ударе о соперника перчаткой возможна травма кисти ( вывих и тд).

П.С. сюда заходят футболисты? У меня недавно было сильное растяжение лодыжки, проходил 2 недели в гипсе, врач сказал все ок. Сейчас мажу мазью и делаю компрессы. Вопроса 2:

1) врач сказал можно бегать уже через неделю после снятия гипса. Не рановато ли?

2) вся боль в лодыжке еще не прошла, если кто сталкивался с подобным, расскажите, как вы справлялись с этим, долго ли нога отходила от растяжения?

Ломал в октябре лодыжку, а точнее было так: закрытый перелом наружной лодыжки левой голени, гипс сняли через месяц, бегать начал сразу :).

Правда я не футболист. Бегать приходилось за трамваем :). Хотя боли были ещё недели 3, правда не слишком значительные, но дискомфорт я испытывал, приходилось заматывать ногу эластичным бинтом.

рано

~ 2 недели после всех гипсов и бинтов ...

советую просто ходить, не быстро, сама пройдет

Небольшая подборка качковских поговорок)

•Не жимом единым накачан качок. •Бодибилдинг - в массы! •Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке. •Новый вес лучше старых двух! •Все что нужно для качка, уже придумано, а что не придумано, значит не нужно! •Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку. •В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет. •Мышца не гриб - сама не нарастет. •На халяву и перетренироваться можно. •Кто рано встает, тот плохо тренировался. •С кем поведешся, по того системе и качаться будешь. •Не силой единой, а техникой и силой! •Штанга не трактор, придавит не сдохнешь. •Анабодик, анаболик, расскажу я это всем, масса вырасла немного, хер повис мой насовсем. •Качать мускулы - это вам не мешки таскать, тут голова надо. •Накачаные ноги - не роскошь, а средство передвижения. •Что навесишь, то и выжмеш. •Все хорошо, что хорошо качается. •Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга. •Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее! •Мясо, каша и вода - настоящая еДА! •Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся. •Сколько качка не корми, а ему все равно мало. •За спасибо протеин не купишь. •Рожденный бегать бодибилдингом не занимается. •Не плюй на штангу, а вдруг ее кто-то держит. •Стероиды есть - ума не надо. •Чем глубже в зал, тем больше тренажеров. •Первый блин грифом не испортишь. •Сколько качка не корми, а ему протеина надо. •Делу время, а качу - жизнь. •Голова хорошо, а бицепс лучше! •За качком погонишься - по морде получишь. •Не хлебом единым, а кашей и протеином! •Кто раньше пришел, того и штанга. •Готовь тело зимой, чтоб летом не стыдно было. •Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня. •Пришел, качнулся и ушел. •Тренажер хорошо, а штанга лучше. •Все мы качки и ничто металлическое нам не чуждо. •Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей

fordrazbor, ололо это за нечитабельный спам? 😂

fordrazbor под каждой поговоркой должна быть ссылка :-)

Граждане, качки!

В четверг стартует очередной этап "Мосмеридиана" - самых демократичных соревнований по спортивному ориентированию.

Это хороший повод бросить скучные гантели и заняться более веселым видом спорта.

http://www.moscompass.ru/mosmeridian/

Соревнования проходят по вторникам и четвергам в лесопарках Москвы.

Стартовый взнос 150 руб. + аренда чипа 50 (если нет своего).

Желательно иметь компас, кроссовки и спортивную форму (но можно и так).

Кроме того, уже открылась регистрация на Московский Марш-бросок, к-й пройдет 13-15 мая.

http://mmb.progressor.ru/mmb11/pol11.html

http://community.livejournal.com/_mmb_/183458.html

В этот раз дистанция щадящая - 80 км., в прошлом мае было 93 (расстояние по прямой).

Это моя цель. Сначала хотел к лету накачать, но че-то с моими темпами только года через два 🙄