Как помочь качественному сайту вернуться в топы?

Есть сайт, раньше в гугле по основным кеям держался в топ10, принося нормальный траф и удовлетворяя запросы посетителей. Недель 6 назад траф словно обнулился и до сих пор с гугля приходит не больше 5 уников в день и еще столько же с поиска по картинкам. Понятно, что попал под какой-то фильтр, но не могу понять, как его оттуда вытащить. Только треть, а возможно и меньше ссылок тематические, последнее время обновление происходило стихийно - мог добавить до 20 новостей за день, а потом две недели не прикасаться к сайту.

Правильно ли я понимаю, что для возвращения сайта в индекс нужно выполнить следующие пункты:

1) Настроить ежедневное обновление (от 1 до 5 новостей в сутки)

2) В новых постах ссылаться на старые, тем самым улучшая внутреннюю перелинковку

3) Проставить ссылок с тематических форумов и попытаться найти сайты схожей тематики, которые согласятся оставить у себя парочку статей с ссылкой на мой сайт

Верно ли это? Есть еще какие-нибудь советы?