Для тех, кто занимается в тренажерном зале

И вообще зачем искать "безвредные" стероиды и добавки- это как быстрый способ поднять ТИЦ, ешьте лучше нормальную пищу и спортом занимайтесь :) Хотя бы бегайте по утрам и нормально все будет со здоровьем, а зачем гора мышц и правда непонятно :)

Правильным питание и легкоатлетическими тренировками можно нагнать рельеф и значительно увеличить выносливость (по лестнице на верхний этаж высотки на одном вдохе).

далее НИ слова копипаста

Когда новички начинают ходить в спортзал, чтобы "поднарастить мышцу" делают много ошибок. Первая - для роста мышечной массы не нужно тягать большой вес, нужно делать много повторений и подходов, например гантели 5-10 килограмм и до потери пульса, и не смотрите на большущих дядек, которые "гантельки" по 40-50 в каждой руке носят, к этому они долго шли. Вторая - чем больше и чаще заниматься, тем быстрее можно накачаться - для роста мышц нужно им давать отдых не менее 7 дней, т.е. каждую группу мышц не чаше 1 раза в неделю.

Ну и по поводу анаболиков-стероидов. Их можно использовать в двух случаях. Первый - вы много лет занимаетесь бодибилдингом, занимаетесь этим профессионально и участвуете в соревнованиях. В определенный момент времени рост мышц прекращается у всех, вот тогда и наступает необходимость в таком допинге, в тот момент вы знаете к чему стремитесь и готовы пожертвовать небольшим количеством здоровья. Второй - по медицинским показаниям или после консультации с врачом (кстати, все нормальные спортсмены никогда не будут ничего принимать, пока не посовещались с врачом, лучше именно спортивным, он, как правило есть в любых крупных спорткомплексах), но опять таки только в случае действительной необходимости - ускоренный обмен веществ, сильная худоба и пр.

Кстати, кто-то упомянул, что после приема таких препаратов мышцы превращаются и сало, это бытующее заблуждение. Бодибилдеры, включая тех, которые дошли до приема анаболических стероидов, должны кушать, но не просто кушать, а хорошо и плотно, много белка (яйца, макароны, молочка, сыр) и углеводов (все сладкое). Вот тут и есть незаметный для всех промежуток - когда прекращаешь усиленно заниматься - аппетит остается, точнее организм нужно очень долго отучать, а огромных физических нагрузок уже нет, вот организму и некуда девать, поэтому у многих атлетов и откладывается "запас" по бокам и пониже первого подбородка :-).

Но никогда не стоит принимать стероиды и анаболики в начале хождения в тренажерный зал, но если уж вздумали, сначала походите пол годика-год, чтобы организм приспособился.

Вы все правильно написали. Пару моментов я бы только дополнил, со своего опыты...

1-й, на счет отдыха не менее 7 дней для каждой группы. По моему это много, обычно (без анаболиков) крепатура мышц после занятий - 3-4 дня, после это нужно опять давать нагрузку. Неделя это много.

2-е, На счет принятия стероидов и анаболиков, после занятий в пол годика-год.

Года (и трех годов) недостаточно, что бы начинать принимать (какую то) химию. Три месяца нужно, только с начала тренировок (для новичка) что б организм привык к тренировкам. Потом еще год-полтора (минимум) можно свободно развиваться без добавок, и будет все расти. Когда через полтора года (обычно) рост остановится (испробованы все системы, и ничего не помогает сняться с мертвой точки ), можно начать думать о каких то добавках.

PS не смотрите что я в вконтакте худой, когда одежду покупаю, продавщицы тоже всегда маленькие размеры предлагают. Я обычно говорю: подождите, я сейчас разденусь. 😂

7 дней - это даже мало, вы что, за 3-4 дня у новичка даже Молочная кислота не успеет разойтись в мышцах (болезненно-жгучее состояние после тренировок), нормальные сроки 7-10 дней.

Про "пол года-год" это я написал хотя бы потому, что некоторые, на свою первую тренировку в тренажерном зале уже несут всякие там метандростенолоны или ретаболилы, даже несмотря, что их в аптеке не купишь.

И третий - например вы актер и вам нужно подкачаться к определенному фильму. Времени немного и приходится подхимичиться. Примеры: от Голливудских Сталоне и Вандама до отечественного Машкова и Пореченкова. Посмотрите в какой они форме в кино и в какой на фото снятым папараци на отдыхе например.

это Вы витаминки фуфлом назвали ? ну-ну, вообщето это первое, что необходимо новичку 🚬

без этого нет профессионального спорта.

оО ... и давно это БАДами стало ?

Пруф плиз, про "превращение мышц в сало". жесть отжигаете

при правильном обращении с инсулином, побочка нулевая, эффект колосальный. при неправильном - диабет, самое простое что может случиться. чаще же просто кома ...

а вообще ппц вы тут зажгли. чел просто сайтик пропиарил с надеждой на эффект 🚬

ну и так ... для прикола - http://www.youtube.com/watch?v=LXy-4YbxLss&feature=topvideos

в реале Саша вообще жесть. я с него каждые соревнования прусь (перся ?)

мораль - пейте дети молоко, будете здоровы.

сила, здоровье, выносливость, здоровье, красивое подтянутое тело.

Сашу на видео по-моему когда выкладывали на форуме, там где-то на природе купался "тренер".

чушь какая, по второму изречению тоже чушь, инсулин влияет на собственную выработку инсулина, а если у вас не окажется вдруг сладкой шоколадки во время приступа, то откачать будет сложно...

Читайте. Инсулин.